女生必须知道的卫生常识
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女生必须知道的卫生常识,女人的身体健康跟个人卫生有很大关系,但还有很多女生对女性个人护理感到害羞,其实这是对我们的一种保护,没什么可害羞的,来看看女生必须知道的卫生常识吧。
女生必须知道的卫生常识1
在忙也不能憋尿
平时不要憋尿, 养成多饮水多排尿的'习惯,尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。尤其是孕妈,有尿意就得马上去上厕所!千万不能憋!!
及时更换内裤
每天晚上洗内裤,用专用内衣皂洗,不可与他人同用,放到有阳光处晾晒。(生病了的姐妹可以用热水烫一下内裤)。一条内裤的寿命是3个月, 内裤变黄、发霉、变硬就要更换了,不要等穿坏了才换!
要用温水洗pp
每天晚上用温水洗pp,必须是烧开了的水晾成温的。姐妹们,平时不要用沐浴露和任何洗液冲洗下边!
勤换姨妈巾
大姨妈期间,卫生巾二至四个小时就要更换一次,这个时候,你的“懒癌症”切记不要发作噢!还有注意不要用有荧光剂的产品,容易导致女性生病。
定期调理身体
平时多喝红糖姜茶,痛经的更要喝!多吃些红枣,都是对女性好的东西,红枣是补气血的。寒气湿气重的可以多泡泡脚,平时对自己要定期调理下身体。
女生必须知道的卫生常识2
1 保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙,每一到两个月更换一次牙刷。
2、穿干净整洁的衣服。衬衫、裙子和内裤每隔一到两天更换和清洗一次;裤子或者毛衣在不出汗的情况下,则是三到四天清洗更换一次。
3、使用除臭剂。主要是针对身体有异味的女生,如狐臭等,建议早晨在身体上喷洒一些除臭剂,当然如果白天有体育课的话,建议随身携带除臭剂,放学之后一定要洗澡。
4、勤洗澡。如果是夏季,建议女生们每天洗一次澡,这样可以清洗掉身体产生的汗渍和分泌物,最好是睡前洗澡,当然一天也可以洗两次,在早晨起来的时候也可以洗澡。头发建议每隔一天清洗一次,洗澡时扎个马尾辫。
5、保持手部干净。每天我们都要用手接触很多东西,这样带来很多细菌,勤洗手有助于预防疾病。建议女生饭前饭后勤洗手,厕所出来要洗手。
6、女生常规的护理方式。预防手部干燥,可以使用护手霜;缓解嘴唇干裂,可以使用润唇膏;保护脸部皮肤,可以使用防晒霜和护肤霜;如果脸部有青春痘或死皮,建议使用湿毛巾擦脸;修指甲,清洁耳朵耳垢等。
女生必须知道的卫生常识3
平时不注意个人护理会有什么影响?
一、引发早衰
卵巢得不到滋养,会导致雌激素分泌紊乱,导致经期紊乱,肥胖,黄褐斑,眼袋皱纹等问题。
二、影响婚姻幸福
平时不注意个人护理,出现异味瘙痒,敏感度不高等都会影响到夫妻生活。
三、引起妇科问题
这是大家都明白的一点,长期反复的妇科问题严重影响女生的健康。瘙痒、异味、疼痛是很多女生的难言之隐,出现问题我们一定要及时治疗,切不可因为害羞影响了身体健康!注意以下:
1、不要总是穿紧身裤,如果一定要穿,最好不要超过四个小时;
2、如果和别人住在一起,要注意个人卫生,不要和别人共用毛巾、盆等。
3、经期要少吃辣等刺激性食物,先缓一缓;
4、内衣应定期更换清洗,在阳光充足的地方晾晒;
5、我们的私处有正常的ph值,最好选择专用的护理液,保持PH平衡。
6、你可以用一些身体护理液,每周三次到五次就可以了!
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