养生的最高境界是这两个字经典美文
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养生的最高境界是这两个字经典美文,岁月静好的模样就是有很多养生的主要形式,那么对于养生是现代很多人喜欢得一种生活模样,那么下面介绍养生的最高境界是这两个字经典美文,感受一下养生的好处。
养生的最高境界是这两个字经典美文1
前晚和一个朋友去吃烧烤,一顿烧烤下来,嗜酒的哥们滴酒未沾。这次,他竟喝起了凉茶,一根串一口凉茶。
他说:“夜深了还吃烧烤,喝点凉茶败败火。还有,下次这么夜,不要叫我出来吃烧烤了,我最近养生。”
说完,扒拉地又风卷残云般吃了一根油光闪闪羊肉串,一脸满足相。
跟我朋友一样的人有很多,他们在威士忌里加党参,啤酒里泡枸杞;只吃红枣口味的雪糕和黄瓜味的薯片;抽完烟来一颗西瓜霜含片。
抗拒爸妈转发的养生文,身体却诚实地点开:《喝水时加上它,能让你多活20年》《震惊!女人吃了这种东西,50岁像少女!》。
他们该吃的吃,该玩的玩,想起要养生了就做,反正都行,可以,没关系。
其实养生无非是养身养心。从来就在生活中,在一粥一饭里,在一行一动里。
而最高级的养生,是回家吃饭。
家里永远有最可口健康的饭菜,能随节气而吃,择良茶而饮,可以养身;
家里永远有家人的陪伴,欢声笑语能驱逐焦虑,可以养心。
选择什么样的食材
就有什么样的生活
记得以前看过一句话:“选择什么样的食材,就有什么样的生活。”
人如其食,爱吃辣的人往往热情,爱吃甜的人大多温和。病从口入是至理,中国饮食是“不时不食”,讲究的是时令食材的鲜。
养生要讲究的是吃什么,然后活成什么样。家里食材,远比外面的健康,即便是粗茶淡饭,也能吃出一肚子的满足。
文中开头的朋友,最近体检说他尿酸高。他之前尽日奔波,没一顿饭能在家吃的,三餐除了外卖就是应酬,酒肉从没少过,啤酒、烧烤、牛杂、猪杂都是他的最爱。他说:“大酒大肉,那是对待生活的态度”,我觉得那不仅是态度,也是他的生活方式。
长此以往,他慢慢地关节开始疼痛,走路都有点难受,有点痛风的迹象。上衣的纽扣已快扣不上发福的肚子,谁能想到他曾经在校运会的时候拿过男子400米冠军呢?
现在他开始养生,吃顿烧烤也会坚持喝着凉茶,慢慢学着做菜,买了一顿锅碗瓢盆回家捣鼓。最近他还说:“最近新学了网红菜一颗番茄饭,过来帮我尝尝。”
养生,从来就需要亲力亲为。去一趟菜市场,在满目琳琅的食材中,在菜贩吆喝声中,挑几根排骨,买两条鱼,再让老板送两根葱,告诉他:你要做清蒸鱼。
这才是真正的烟火气和健康的生活方式,当你一直吃着山珍海味、精美小炒,快餐外卖,味蕾慢慢会失去感受烟火的知觉,只有家中那一口粗茶淡饭,能让它再度活跃。
山珍海味,也许是一种精致的`生活,但家常菜,才是健康生活的本真。
人生不过一句心安
记得小时候,临近日暮,空气弥漫着柴火味,饭菜香;炊烟袅袅,母喊儿归。万家灯火,一家人一起吃饭,是人间烟火最美的场景。
外面条条框框,家是放松的地方,不需要迎合奉承。外面多纷复,家里很简单,没有觥筹交错。当我们奔波一天回到家后,坐到饭桌上,看到家人的笑脸,心便安下来了。
最极致的养生是养心,当一个人心安时,容颜也往往发生变化,相由心生。
我认识一个师姐跟朋友合作创业,她负责推广,项目最近有个线下活动,各方的意见与不配合让她焦虑万分,为此,单是赶方案就连续熬了2个通宵。
后来她说,当时身体差到只有坐在电脑前,地上才是稳的。一站起来,天旋地转。
她妈妈察觉到不对,给她打了个电话:"给你做了红烧狮子头,今晚回来吃饭吧"。
回到家后,师姐脑子都是工作,一言不发,只是急匆匆地扒饭。她妈妈看到后,轻轻敲了她的碗:“吃那么快干嘛,又不是赶着去投胎。”
师姐突然楞了一下,她妈妈夹了个狮子头放到她碗里,说:“吃饭就好好吃,一顿饭有一顿饭的滋味,既然已经坐下了,就慢慢品尝它的滋味。”
她觉得心中好像有什么东西融化了一下,多日积攒的压力和焦虑一下子释放了出来,便哭了出来。
后来她告诉我,那顿饭整整吃了快两个小时,她吐槽完了那段时间所有糟心的人和事。
欲望酿造了烦恼,七情六欲总是伤身。所谓的养生,是情绪能及时宣泄,能感受到爱与被爱。有些话不方便在外面讲,但在家里的饭桌可以。那里没有虚情假意,只有温暖和心安。
人活半辈子,才明白:人生不过一句心安。
偌大的城市中,家里饭桌那盏灯永远为我们所亮。那是我们的归途,是我们休养生息之处,也是我们生命活力的导归之地。
养生不止自己杯中的枸杞
还有为爸妈做的一顿饭
中国有句古话:“树欲静而风不止,子欲养而亲不待。”人,最怕突然听懂这句话。因为,所有人世间所有的遗憾,都是归因于自己的忽视。
养生,从来也不是自己的事,也是父母的大事。我们降临人世,第一顿饭,就是母亲给予的;家里饭菜,也是我们的味蕾基因。年迈的父母们,都在等着当一回孩子,吃上一顿我们做的饭。
网上曾报道过一个宁波男子,连续700多天里,每天给88岁的母亲做饭,不重样。
在把母亲接来宁波之前,他是一个没动过厨具的人。后来,每天晚上下班后,洗菜,切菜,做饭无比熟练,黑胡椒牛排、牛肉虾皮蒸鸭蛋、清蒸鳗鱼、油爆虾之类的,更是手到擒来。
他说:“当年父亲去世,没来及见一面,现在想把母亲接过来,不留遗憾。老人家怕她水土不服,只能自己下厨做饭,有家乡的味道,吃得又健康。”
这两年里,老人家基本没有感冒过,甚至返老还童,银丝中长出了些黑发。
一次,他给母亲盛饭时,老人突然郑重地拱手说:“谢谢你啊。”
他有些心酸:“老娘,我是你儿子,谢什么啊!”
对于他来说,父亲已经走了,母亲在,还有来处;哪一天母亲也走了,就只有归途了。
所以,“尽孝要趁早,像养我长大一样陪她渐老”。
爸妈最好的养生,并非保健品,而是陪他们吃顿饭,为他们下个厨。一家人,一顿饭,一盏灯,就是一生。
所以,不妨走进厨房,为自己做顿饭,为家人做顿饭。
小时候,爸妈熬一碗热汤能温暖整个冬天;现在,换我们用电砂锅慢炖一份爱,温暖他们辛劳半辈子的心。
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养生的最高境界是这两个字经典美文2
生命之于人,重要到无以复加的地步。猪与人一样,同属动物类。这个畜牲只知道吃,喂饱肚子之后憨睡是活着的主要内容,没见过哪头猪在思考生命的长短及价值。生命之长短,人是相当重视的,邻居老唐头每每看见我都要打招呼,我便夸他“你老这精神头真足啊”。他很高兴,口齿不清地告诉我他还能再活十年。其实,他已经八十好几了,没人扶着都站不起来,仍旧看重自己的生命,对他而言,只要别人知道他还活着就足够了。而我却认为,这样活着已毫无意义,没有一点含金量。
我们一出生就在每天接近死亡,重要的是珍惜生命的过程,为这个世界增添光彩。
死神已光顾几次,每每又黯然而去,我可以坐桌前写这些胡思乱想的东西。
桌上的台历剩下不多了,中秋已过,一年的时光在不知不觉中没了一大半,细细想来,竟没有什么事情能在脑海里扎下根,即便有那么一、二件能记起来的,也只是凤毛麟角,因因果果难以说得清楚,仿佛一切都是过眼云烟。生命就是时间,不管你记住什么或者记不住什么,终归要向前迈步的。不管怎么说,又要长一岁了。
大约30年前,因为工作关系,我相识几位报纸排版女工。她们30左右岁的年纪,大多是年轻的母亲,天天与铅字、油墨和报纸水样相伴。辛未年春节期间,她们几乎都做了一件新棉袄,大红棉袄面,绣着金丝线,很惹眼,火一样的风采。
我不是唯美主义者。我相信美出自于人的思想,美生养在人的心里,美体现在人的外表,这世界才美不胜收。
记得那次为了赶排报纸,她们的眼睛累花了,手指累麻了,腰腿累酸了,饥饿和困倦不时地袭来。她们坚持着去拣排每一个铅字,去调整每一块版面。当她们离开工作岗位的时候,已是第二天的凌晨了,整个煤城在熟睡之中,只有桔黄色的街灯送她们回家。当朝阳升起的时候,当矿区人捧读报纸的时候,有谁知道她们几乎彻夜未眠,有谁知道她们所付出的艰辛。报纸的版面上明晃晃印着总编辑的名字,而她们这些排版女工却无人知晓。她们是幕后英雄。
这就是她们,普普通通的排版女工。把一个个铅字,拼成一块块报版,国家大政,人间新风,奇观异事……都被她们制作成诱人的精神食粮送给你我他,让每一位读者感受温暖,增长知识,受到美的熏陶,你能说她们心灵不美吗?
这就是她们,刻意展现生命之光的排版女工。相同样式的红棉袄燃烧着她们火一样的热情,牛仔裤勾勒出女性的风采。她们渴望美,追求美,爱美之心人皆有之,何况正值青春年少?
这就是她们,豪爽如男子汉的排版女工。潇潇洒洒畅饮一回酒,粗粗拉拉地开几句玩笑,吐露心中的快乐。大方地跳几圈交谊舞,据说还有会搓麻将的。我真佩服她们把生活安排得这么丰富多彩,有滋有味。
是的,她们还有许多的不如意,不管工作多累,回家的时间多晚,有的租房而居寒冷如冰,有的要早早为上班的丈夫做早餐,有的归路遥遥,有的幼子待乳。她们没有放弃对生活的渴望,没有放弃对美的追求。正像电视连续剧《渴望》中的插曲唱的那样:“希望还在,明天会好……”她们用自己赤诚的爱心,爱工作,爱生活,爱师长,爱朋友,爱长辈与晚辈。当然她们更爱自己。
她们知道,生命只有一次,无论痛苦或欢乐,无论平淡或辉煌,无论忧愁或快慰,都是人生的优美乐章。生命是美丽的,而美丽的东西总如白驹过隙,她们在抓住时机,宣泄自己的美,创造社会的美。
我想到了夜间绽放的优昙钵花,“昙花一现”的主角。
能够观赏昙花一现,要感谢失眠。昙花渐渐展开,缓慢而又执着,大约两个小时便开始凋谢零落直至枯萎。只有4个小时花龄的优昙钵花,充满自信,将生命展示得绚丽多姿。似莲的“月下美人”啊!
相传,身为花神的优昙钵花,爱上了每天给她浇水除草的年轻人。玉帝很生气,后果很严重,惩罚花神每年只能开花一瞬间,让那个年轻人出家,赐名韦陀。但花神忘不了韦陀,知道每年暮春的夕阳西下时分,韦陀要下山为佛祖采露煎茶。所以花神就在那个时候开放,希望韦陀能记起她。可是千百年过去了,韦陀每年都下山,昙花每年都默默绽放,韦陀始终没有记起她。花神不后悔,刹那间的美丽,一瞬间的永恒。748219美文网
陶渊明说,一生复能几,倏如流电惊。生命如昙,短暂而多彩。
如果你能起早的话,你就到街心公园去,那里聚集着百十名老年男女。他们伸胳膊扔腿,做着各种舒筋活血的动作。这时候,天未放亮,星星是这个世界的统治者。尽管是夜风紧或是霜露重,也难消他们的兴致。也许你会感到他们已经老弱不堪,生命的旅途不会太久了,然而我可以肯定地说,他们感觉自己正年轻,生命路途还长着呢,浑身都散发着生机勃勃的活力。
这不是无稽之谈和自欺欺人,物质生命不会永存,而精神却可以永存。这些老年人用他们的感觉方式去认识生命,用热爱生命的意念去焕发青春。我认识他们之中的几位,曾是煤矿的优秀采煤工,留下许多脍炙人口的故事,今天他们的一招一式比划得风流倜傥,两者间会有什么不同呢?
面对半杯水,悲观主义者感叹那半杯水的失去,而乐观主义者会庆幸这半杯水的存在。对生命的感觉同样如此,悲观主义者总要感叹时间一分一秒地逝去,乐天派却总要想到还有相当多的明天。我无法说清自己是个什么主义者,既感到在过去时光中的无为,又感到在以后的日子里将可能有为。所以,当我看到台历一页页减薄而产生一种失落感,同时又在街心花园的广场上感受精神生命的存在,并形成一种观念:只要热爱生命,生命将会不朽。这使我常想起《热爱生命》这篇小说塑造的一个不向命运低头的人物形象。
人生如梦,转眼就是百年。我曾经啃读弗洛伊德《梦的释义》,几天之内才读了十几页,远比读小说艰难多了,好不容易读完,仍不知梦为何物,当然也就无法弄清“人生如梦”的真正含义。人生真的如梦吗?乍一想有道理,一年一年的过去,留下了什么呢?仿佛在云里雾里,细想起来又非长梦不醒。
小时候的女儿曾问我:“什么叫元旦啊?”我说:“新年的第一天。”
这个答案是从我妈妈那里得到的。当年我问妈妈时,尽管也迷惑不解,但还是牢牢地记住了这句话:“新年的第一天。”也许当年姥姥也是这么告诉妈妈的,我女儿不理解,还问:“第一天就该叫元旦吗?”是的,老祖宗定下来的叫法。将来有一天,她恐怕也要这么对孩子们说了。
应该说,时间无始无终,“第一天”也罢,“元旦”也罢,都是人为的叫法,以至让人产生生命又失去了一年时光,产生种种联想。既然时间无始无终,生命也当无始无终,“物质不灭”定律源于此吧。每个人感觉生命的方式不同,才产生了人世间诸多悲欢离合,你说对吗?
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