穿鞋脚后跟磨损
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你的穿鞋脚后跟磨损严重吗?大部人穿鞋都会有磨损的,为了预防脚后跟磨损,更好的保护好鞋子呢,下面就一起来看一看小编整理的最有效的动作吧,说不定还能达到改善穿鞋脚后跟磨损的情况。
穿鞋脚后跟磨损1通过姿势进行校正:走路时,抬头挺胸,有意识的选择前脚掌先落地!其实前脚掌的弹性很好,不管是跑步还是走路,用前脚掌落地,可以在很大程度上缓冲地面对人体的冲击力!对保护关节非常有用!这个方法,既可以让自己走路姿态变得更漂亮,还能不费鞋!
降低鞋子磨损方法
1、鞋子分场合穿。根据当天日程,选择最合适的鞋子!鞋子不只是为了搭配衣服而存在的,重要的是考虑当天的.行程!穿着皮鞋高跟打个车看个电影当然没问题,但是如果要压马路逛街几小时,甚至出去玩一天!鞋底不但磨得快,还会脚疼,这就是没有选对鞋!
2、钉鞋掌。鞋底如果没有耐磨材质,建议大家拿着新鞋子到鞋店,去钉一层耐磨鞋掌。薄薄一层皮,不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十,还能降低鞋子噪音,对于硬底鞋,还能增加吸震效果!这也是预防鞋子磨损最方便有效的一个方法!
3、坚持品牌。如果你穿过鞋底耐磨效果特别好的鞋子,记住这个牌子,或者鞋底材质(这个鞋盒上或者产品介绍上都会有)!以后就认准这种材质、或者这个牌子就可以了!如果这双鞋子你穿着也特别舒服,不要犹豫,再多买一双替换穿!
4、足部放松练习。放松足底最简单的一个方法就是光脚踩网球(如果你有专业的按摩球就更好了)!站在凳子上或者坐在凳子都可以,脚底稍微用力踩网球,前后滚动。脚底痛的地方要重点按压,多踩踩,每个地方踩半分钟,有空就多练习!这个方法,可以放松足底筋膜,矫正足底受力不均的情况。
穿鞋脚后跟磨损2鞋子脚后跟内侧磨损怎么办?
鞋后跟磨损在生活中是很常见的现象,有些人的鞋子是两侧磨损,有的人是脚跟磨损,有些人是鞋后跟内侧磨损的比较严重,这种情况就需要引起重视。长期的磨损会伤到我们的脚,鞋子的使用寿命也大大降低,根据不同的情况,需要采取不同的措施进行矫正。鞋子脚后跟内侧磨损怎么办?
1、 在脚后跟磨破皮以后,首先要对脚后跟进行消炎杀毒,您可以先将脚后跟清洗干净,然后使用棉签蘸一些酒精或者碘伏,轻轻的擦拭脚后跟,消除破皮部位的细菌。最好是不要穿鞋和袜子,让脚后跟能够处于空气流通的状态,如果一定要穿鞋和袜子的话,注意穿透气性高的。最后如果脚后跟磨破皮,已经影响到行走的话,那么可以在破皮部位贴上创可贴,也是能够起到一定的帮助。
2、 脚后跟磨出水泡最关键是鞋的问题。在许多时候,新鞋都会有些磨脚的情况,这是因为新鞋比较硬,和脚不契合,穿上就会导致磨脚的情况出现,轻的只是会让脚变红,重的就会导致脚上起泡、破皮的。如果鞋子磨脚,可以把磨脚的地方反复的捏一捏,这样就可以让这个地方变软,再穿的时候,磨脚的情况就会缓解的。也可以用白酒或者白醋润湿磨脚的地方,然后用手轻轻的捏揉这个地方,就会让鞋变软的。
3、 一般人走路时身体都不是绝对平衡的,所以鞋子有磨损是很正常的,“只要左右磨损是对称的,磨损不是特别夸张都不用太在意。”鞋子磨损在所难免,但如果每双鞋在短时间内都磨损严重,就要注意是否是身体的关节出了问题。要养成一个良好的走路习惯,克服自己过去的不良走路方式,尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式,可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损,这样既养成了一个良好的走路习惯,又能保持一个好的身姿。
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