熬夜後3大保養祕訣 快速改善氣色
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【導讀】:經常熬夜的人面色暗沉,肌膚沒有光澤感,有些女性甚至出現眼袋、黑眼圈,熬夜後如何保養才能改善氣色呢?從下面3個方面下手吧!
一、眼睛的呵護
眼睛是心靈的窗戶,熬夜一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題,另一方面眼睛會變得黯淡無光,整個人看起來都“病怏怏”的。
(1)熬夜之前最好能做一次眼膜,讓眼周肌膚喝飽水,這可是減輕黑眼圈的基礎。
(2)熬夜時,一定要摘掉隱形眼鏡,白天眼睛已經不能痛快呼吸了,這樣的狀態再延續到晚上,第二天眼睛會變得通紅通紅。
(3)熬夜時要補水,但不能喝太多水。熬夜時,肌膚和身體都處於缺水狀態,適當喝些溫開水是正確的做法,但是千萬不要喝太多,否則第二天眼睛會腫的睜不開。
二、面部肌膚的呵護
(1)先做好清潔工作
其實熬夜對肌膚傷害最大的問題來源於沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班,一定要早一點做好肌膚清潔和基礎護理工作,因為往往特別疲憊的時候就懶得清潔,帶著妝睡覺,那些化妝品殘留物就會滲透到肌膚裡,讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩,回到家中也要先進行面部清潔,特別是化濃妝時,更不應該帶妝睡覺!
(2)再次清潔也可以
如果是對著電腦工作(或者是玩遊戲、網聊)到好晚,睡前再清潔一次肌膚也不為過,因為顯示屏表面有很強的靜電場,會吸附大量灰塵,面部也會跟著變髒。
(3)最好能來個面膜
肌膚缺水問題最直接的補救方法就是——敷面膜。直接使用睡眠面膜就不用擔心睡著的問題,在面部塗抹好厚厚的一層補水面膜,第二天肌膚仍然能神采奕奕~
人的身體是一個有機的整體,想要面部肌膚光鮮,一定要讓整個身體狀態都很好。
三、身體的呵護
(1)熬夜第二天最好睡個午覺
睡午覺絕對能讓你滿血復活,哪怕是隻睡15分鐘,下午的精神狀態就會大為改善。有一句諺語是“一夜不睡,十夜不醒。”說的就是熬夜讓身體狀態變得很糟糕,如果連續幾天熬夜,就需要午休和正常的夜間休息來恢復元氣哦!
(2)補充維生素C
晚上不休息會造成免疫力下降,長期熬夜還容易造成內分泌失調,多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍莓等新鮮果蔬,能夠補充足夠的維生素C,秋冬換季之時,就不容易生病了。
(3)想提神,喝點紅茶
咖啡、紅牛中的高濃度咖啡因的確能讓你興奮起來,但它們對身體和肌膚的傷害也不小。相反,適當喝一些紅茶,既可以為身體補水,也能起到提神的作用。
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