夏季美白小常識

在夏天我們要了解關於夏季的美白小常識，要學會防晒，要用防晒霜或遮陽傘，一定要把紫外線對你的面板的傷害降到最小。夏季氣溫高，容易缺水，要多喝水。下面一起了解更多夏季美白小常識吧。

1、並非所有面板抗日晒的程度都一樣

通常白皙面板比深色面板更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防晒指數的防晒品。

2、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防晒品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

3、日晒前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

因為在接觸紫外線後，這些成分會引起面板黑色素加深。

4、日晒前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。

吃蘆薈

蘆薈是一種有著多項美容和保健功能的植物哦。從保健的角度出發，它能夠促進人體細胞組織的再生，保護細胞；能夠抗擊潰瘍，幫助增強內臟的功能以及調節生命機體的正常化。在美容方面，蘆薈的美容作用有哪些呢？它當中含有豐富的甘糖露、葡萄酸，以及少量的蛋白質、鈣等維生素和礦物質，在保溼營養肌膚、清潔面板收縮毛孔、防晒和淡化色斑方面有著不錯的效果。蘆薈可以榨汁飲用，也可以加上其他蔬果做成沙拉食用。在夏天吃一到清爽的蘆薈沙拉確實挺不錯的哦。

吃獼猴桃（奇異果）

獼猴桃有著水果之王的美譽，是讓肌膚變得更加靚麗的美容佳品。為什麼這樣說呢？因為它當中含有非常豐富的維生素c，比橘子、蘋果、香蕉等水果高出很多倍。因為維生素c本身就有著美白面板的作用，對淡化痘痘印痕、去除斑點等有著不錯的作用。另外它還可以提高面板對外界侵害的免疫力，特別是在抗氧化方面它的'效果也是比其他水果要好的。

吃抹茶

抹茶可是小編的大愛哦！它其實是一種經過特殊工藝處理的綠茶粉，但是其生物功效卻要比綠茶好哦。我們都知道綠茶的抗氧化能力比較好，但與抹茶相比，真是遜斃了！抹茶中含有極多的茶多酚，它的抗氧化力也比各類的維生素藥膏，在幫助延緩肌膚衰老和美白方面有著不錯的作用。抹茶慕斯、抹茶冰淇淋、抹茶飲料等都是必須要吃的哦！

吃白蘿蔔

中醫裡認為白蘿蔔能夠“利五臟、令人白淨肌肉”的作用，因此它也被列入為美白的食物之列。而之所以會有這個說法，也是因為其含有非常豐富的維生素c，作用一種常見的抗氧化劑，它可以幫助抑制面板黑色素的合成，阻止脂肪的氧化，預防脂褐質沉積。從而達到美白肌膚，讓面板變得白淨細膩。

吃豌豆

提起吃什麼食物可以美白，我們當然不能錯過豌豆了。《本草綱目》裡有記載，豌豆有著“去黑黯、令面光澤”的作用；而在現代的研究中也是發現了豌豆裡面有著非常豐富的維生素a原，它可以在體內轉化成為維生素a，該項維生素在滋潤肌膚方面有著不錯的療效。肌膚得到滋潤，白嫩自然看得見了！