魚腥草有減肥作用麼
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魚腥草有減肥作用麼,這種食物老少咸宜,因為生活中也較少有人食用它,含有豐富的碳水化合物,功效十分強大,能夠調理人的身體,增強體質,清楚魚腥草有減肥作用麼,才能更好地生活。
魚腥草有減肥作用麼1
1、吃魚腥草可以減肥嗎
是可以的,魚腥草利尿通便又排毒,減肥第一步就是要排毒,吃魚腥草便能起到理想的效果。將魚腥草列入一週減肥餐中,增強減肥效果的同時強健身體,促進健康。
魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。
2、吃魚腥草減肥的方法
1、魚腥草泡水:魚腥草(乾燥)75克。
做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。
2、魚腥草+紅棗:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
魚腥草有減肥作用麼2
1、魚腥草的功效作用
魚腥草的'吃法比較多,人們常見的就是涼拌、或者炒著吃,我們在魚腥草中放入醋、醬油、辣椒粉、味精等佐料涼拌生吃,清脆爽口,鮮腥味濃;二是將地下莖連同嫩莖葉一同煮湯、煎、炒或燉,清香宜人,入口宜化,略有腥味;三是醃漬加工成鹹菜食用,酸香生脆,令人開胃。那麼吃魚腥草有什麼營養價值呢?
首先,吃魚腥草抗菌,現代研究表明,其特異氣味主要來源於魚腥草揮發油中的一種有效成分——魚腥草素(癸醯乙醛)。魚膽草素是魚腥草的主要抗菌成分,對卡他球菌、流感桿菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等有明顯抑制作用。
其次,吃魚腥草利尿,魚腥草還含有槲皮甙等有效成分,具有抗病毒和利尿作用。
再次,吃魚腥草消炎,臨床實踐證明,魚腥草對於上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、慢性氣管炎、慢性宮頸炎、百日咳等均有較好的療效,對急性結膜炎、尿路感染等也有一定療效。
最後,吃魚腥草增強免疫力,魚腥草還能增強機體免疫功能,增加白細胞吞噬能力,具有鎮痛、止咳、止血,促進組織再生,擴張毛細血管、增加血流量等方面的作用。
魚腥草由於吃起來有點辛辣,屬於寒涼性的食物,所以可以經常被人們用來清熱解毒、健脾開胃,還可以治療熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。魚腥草比較適合流行可愛冒的人群食用,還有便祕、脾胃溼熱的人也非常適合吃,另外,大家在選擇魚腥草的時候要選擇葉片茂盛、顏色翠綠的並且有濃重的魚腥氣味的是最好的。
2、魚腥草肉片
材料
豬裡脊肉50g,鮮魚腥草300g,乾紅辣椒3只,薑絲2茶匙(10g),綠豆澱粉2茶匙(10g),醬油1茶匙(5ml),鹽1茶匙(5g),油1湯匙(15ml)
做法
1、豬裡脊肉切成薄片,調入綠豆澱粉、醬油和薑絲抓勻,醃5分鐘。
2、鮮魚腥菜去根洗淨,手撅成4cm長的小段。
3、大火加熱炒鍋中的油,把幹辣椒入油中迅速撥炸呈熟色。將醃好的肉絲入鍋煸炒,表面變色後加魚腥草小段。
4、所有材料煸炒2分鐘後調入鹽,炒勻即可。
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