喝烏龍茶有什麼功效
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烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動,能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境,並有助減肥。
烏龍茶的功效
1、消除危害美容與健康的活性氧。
2、每天喝1公升烏龍茶能改善面板過敏。
3、飲用烏龍茶能瘦身。
4、抗腫瘤、預防老化功效。
茶功如神,早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:“一碗喉吻潤,二碗破孤悶,三碗搜枯腸,唯有文字五千卷;四碗發輕汗,生平不平事,盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;
七碗吃不得也;唯覺兩腋清風生”。宋代吳淑《茶賦》說:“夫其滌煩療渴,換骨輕身,茶茹之利,其功若神”。明代李時珍《本草綱目》雲:“茶苦而寒,陰中之陽,沉也降也,最能降火”。
烏龍茶的作用
綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產出來的。最大的差別在於有沒有經過發酵這個過程。因為茶葉中的兒茶素會隨著發酵溫度的升高而相互結合,致使茶的顏色變深,但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類。
茶多酚類和具有抗氧化作用的'兒茶素,都能夠影響各種酵素在我們體內的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會轉化為烏龍茶的多酚類。因此,在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類的雙重作用之下,烏龍茶就顯現出綠茶所沒有的各種功效了。
烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動,能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境,並有助減肥。
烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實驗又提示,烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知,烏龍茶大概對面板具有一定的保健作用。作為健康性面板的指標,可舉出以下幾種,如面板溼潤、有彈性、張力,血行良好等等。
用烏龍茶減肥,三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶,不加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。
泡茶時,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會被氧化。
女人減肥的效果比男人顯著,這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。
黑烏龍茶加蜂蜜有什麼功效
1、美容護膚
黑烏龍蜂蜜茶含有多種微量元素和維生素,它還含有豐富的`茶多酚,不止能清除人們面板表面的油脂。
而且能減少痤瘡和青春痘以及色斑的生成,也能預防面板老化,增加面板彈性,而且還能降低紫外線和輻射對人類面板的傷害。
2、排毒功效
黑烏龍蜂蜜茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收,不僅能抑制脂肪的吸收,還能幫助油脂兩倍地排出體內,有著神奇的兩倍排毒功效。
3、預防高血壓和高血脂
飲用黑烏龍蜂蜜茶,還能有效緩解高血脂和高血壓發生,因為黑烏龍茶中不得含有豐富的茶鹼,還含有一些天然的黃酮類物質和微量元素,它們被人體吸收,以後能清除人體內的膽固醇,也能軟化血管,加快血液迴圈,能讓人們的血壓與血脂處於正常狀態。
4、降脂減肥
降脂減肥是黑烏龍蜂蜜茶的重要功效之一,因為它含有的茶多酚和咖啡鹼,可以促進胃液分泌,能加快身體內食物的消化與吸收,同時這些物質還能促進人體內脂肪的分解,能減少脂肪堆積,預防肥胖。
5、利尿解乏
黑烏龍蜂蜜茶還具有明顯的利尿功效,它含有的咖啡鹼能提高腎臟功能,能加快人體內尿液的排出,除此以外,它含有的咖啡鹼還能促進人體內過量乳酸的代謝,能減少它們在人體內積存,能利尿還能起到明顯的解乏作用。
1、改善聽力
烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性,消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用,但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
2、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的3、膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。
4、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細胞集聚,改善血液高凝狀態,增加血液流動性,改善微迴圈。體外血栓形成試驗,也表明烏龍茶有抑制血栓形成的'作用。
5、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。因此,飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
烏龍茶喝多少合適
烏龍茶一般一天的用量是,1升熱水對10克茶葉,一次一杯約100克,分10杯喝,這樣每天堅持下去可起到保健養生的作用。
另外,喝烏龍茶最好喝熱茶,不要加糖。而且,不要飯後馬上喝,隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質,如果喝茶後感到不舒服,像胃痛或睡不著覺,最好還是適可而止。泡茶時,水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會被氧化。
喝烏龍茶的副作用
1、失眠
茶葉中含有豐富的咖啡鹼,尤其是鮮葉中含量尤其豐富。咖啡鹼會使人的大腦中樞神經引起興奮,而且會增強大腦皮質的興奮過程,從面振奮精神、增進思維的活躍性。茶多酚的一大功效就是能促進消化,和咖啡鹼合作起來就能促進人體內食物的消化,讓身體神經系統興奮,從而導致失眠。
2、缺鈣
烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,導致人體缺鈣並且造成骨質疏鬆的現象發生。有發燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶鹼能增高人體的體溫,使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
3、導致貧血症狀
患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物,經常喝烏龍茶會導致貧血症狀的加重。
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