中醫減肥湯 消脂瘦身很輕鬆
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【導讀】:減肥一直是MM們最關注的話題,試過了那麼多的減肥方法,有沒有嘗試過中醫減肥湯呢?下面介紹幾款瘦身湯配方,搭配運動效果更好哦!
配方一:
材料:首烏、澤瀉各20克、黃芪、淫羊藿、生山楂、萊菔子、花生殼各30克、白朮、防已各15克。
做法:用水煎服,日一劑,於飯前先喝—碗藥湯,然後再吃飯。可減少飯量,連用2個月以上。
藥理:本方溫陽化脂,健脾益氣、利水減肥,適用於各型別的肥胖症。
配方二:
材料:桑葉10克、百合10克、天冬10克、桑葚10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據需要加2-3克)
做法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑,或者是兩天泡一劑,以一個星期為一個療程。
原理:這個偏方的效果就是幫助體內刮油,清理腸胃,使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。服用期間可以不節食,不過要忌辛辣與刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者是工作繁忙最好不要服用,因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。
配方三:
材料:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克。
原理:上藥碾為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。方中二醜“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏可補腎填精,決明子潤腸通便,並有降低血清。
配方四:
材料:陳皮10克、半夏10克、甘草6克、茯苓15克、木香10克、蒼朮10克、白朮10克、香附9克、川芎9克、當歸 12克。
做法:用水煎服,每日一劑。
藥理:方中蒼朮燥溼健脾,木香行氣,香附疏肝理氣;川芎活血行氣,當歸補血活血。共奏健脾燥溼、化痰行氣活血之效,幫助女士有效減肥。
配方五:
材料:決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、何首烏1錢半、陳皮2錢、甘草1錢、枳殼1錢
原理:決明子可清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、明目、清肺、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用,用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。聽說這個配方是天后王菲生在產後服用的中藥減肥方,效果顯著。
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