吃什麼水果減肥最快?夏季吃8種水果最消脂
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
【導讀】:炎炎夏日,吃水果減肥最好不過了,那麼吃什麼水果減肥最快呢?今天,小編給大家介紹8種減肥水果的王中王,消滅脂肪很給力,還能有效治療便祕,想不瘦都難呢。
1、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發生的鹽分。蘋果中獨特的果酸,可以降低人體對膽固醇的吸收,還有防止脂肪聚集的作用。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果,雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高,但蘋果富含維生素和礦物質,纖維素含量很高,不會因為吸收過多糖分而使體態變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎麼辦?此時,檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖,它能消除體內的雜質,起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪,達到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並含有蛋白質分解素,有很好的分解魚、肉蛋白的功能,吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是應酬多的時候,買一個海南四季菠蘿來解膩消脂,吃大餐就不怕發胖了。
4、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑,可以促進廢物的排洩,治療便祕。
5、西柚
西柚是很好的減肥食品,卡路里極低,多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質,還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚,達到瘦腿的目的。
6、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體,擁有修長美腿的不二選擇。
7、桃子
古醫籍記載桃子能生津潤腸,活血消積。挑子可以改善便祕,利於消脂瘦身,尤其是桃花,利尿、排尿和消積的作用更為明顯。
8、香蕉
香蕉很甜,被許多人認為是高卡路里食物。其實不然,一根約100克的香蕉,只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來,熱量還不到米飯的一半。而且,香蕉脂肪含量也很低,含有豐富的鉀,飽肚又可以減少脂肪聚集。
夏天吃什麼水果減肥?選對水果瘦身加倍
吃火龍果能減肥嗎?消脂排水腫瘦身效果好
夏季吃哪些水果減肥最快
吃什麼水果減肥最猛 必吃這4大水果
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
夏季吃什麼最減肥 4大水果超瘦身
秋天吃什麼水果減肥最快 水果減肥法5天瘦10斤
夏季吃什麼水果減肥最快 推薦3種水果
吃什麼水果能減肥 十大水果吸乾油脂
夏季運動吃什麼水果好 十大減肥水果排行榜
吃什麼水果減肥最快?邊吃邊享瘦
水果減肥法 吃什麼水果減肥
晚上吃什麼水果可以減肥?7種水果低卡助瘦
夏天吃什麼水果減肥最快最有效
吃什麼水果減肥最快最有效:8種最消脂減肥的水果
減肥期晚上吃什麼水果 5種水果助你快速瘦身
減肥吃什麼水果好?5種美味瘦身水果
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
夏天吃什麼水果減肥最快 夏天吃什麼減肥效果好
夏季上火吃什麼?8種降火水果是體內“消防員”
吃什麼水果減肥最快?全球公認最強減肥食物
冬季減肥吃什麼 必吃5大燃脂水果
吃什麼水果減肥最猛 4大水果秒瘦