按摩臉部穴位 瘦臉減壓一點就有效
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【導讀】:每天都在抹保養品的你知道嗎,臉部有些穴位和我們的身體息息相關。只要你能合理利用就能達到瘦臉、控制食慾等等效果。今天小編就教你幾招神奇的點穴法,每天只要幾分鐘,就能更苗條、更漂亮!
如果你有張胖胖的“娃娃臉”
熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排洩水分,導致水液沉積於臉部的緣故。
沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會發現一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復瓜子臉!
如果你天生一張“娃娃臉”,建議你用手掌或手指反覆按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴迴圈速度,有效加快面部肌肉的運動速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!
放平膝蓋,兩手支撐上半身,將雙腿儘量伸展。注意也要將腰部肌肉伸展。做3到5回。
如果你吃了還想吃
明明吃飽了,卻還有強烈想吃甜食的慾望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴,它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”,讓你不再貪吃。
如果你處於節食期,想控制自己的飢餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“飢點”,它位於右耳耳廓下方,反覆按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發出飽腹訊號。
但要注意,“飢點”的按壓時間不要超過3分鐘,由於“飢點”敏感性很強,按壓時間過長,會讓你食慾降低、營養攝入不足!
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬於油性膚質,除了臉上長痘外,後背還有少量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。
建議你經常點按位於嘴脣正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯通女人卵巢,能幫你有效調節內分泌,加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羨慕的中性面板!
如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是“壓力型面板”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。
建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經穴,具有健腦寧神的功效。一般說來,持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會消失不見!
如果你不小心吃多了
一次吃得太多,使熱量不小心超標?不要緊,Vogue建議你先喝一大杯白開水,使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外,再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位,它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂肪堆積。
一般來說,有效地敲打時間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。
日本早稻田大學的健康專家認為,由於胃點穴位應激能力不強,要想達到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上!
另有研究發現,人體在晚上應激能力最強,晚上睡覺前反覆按壓胃點穴,還可避免臉部及眼睛產生水腫,讓你早上醒來後精神煥發!
如果你馬上要感冒
如果是傷風了,那麼感冒會由人體背後的“風門”穴位進入,你的最初表現是咳嗽、頭暈、疲倦。
這時建議你用力按壓位於後頸部的風池穴和位於後髮際正中直上1寸的風府穴,它們能有效減輕感冒初期症狀,增強身體免疫力。
如果除了頭暈外,你還感到鼻子沉重、不通氣,說明感冒已進入中期階段。
建議你反覆按壓鼻翼兩旁的迎香穴,直到區域性產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。
如果你想再白一點
如果你最近臉色發烏,除了精神不濟外,還有黑眼圈 ,很可能有氣虛症狀。要想恢復白皙面板,除了補充營養、多吃維生素C外,還可每日三次按壓承泣穴,它位於眼球正下方,眼廓骨附近。
承泣穴能有效提高胃部機能,讓你吸收更多營養,恢復白裡透紅的好臉色。
如果你面色潮紅,臉上常有粉刺 、色斑,說明體內虛火是你臉色不佳的原因。
建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴,它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是,絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上,如果你力度不夠,可去中醫診所做鍼灸。
如果你臉色發黃,情緒抑鬱,偶爾還長黃褐斑,說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球后穴,它能調理氣血,讓膚色由黃轉白。
如果你壓力巨大、身體勞累
工作壓力大時,你感到身心俱疲、神經緊張?建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對神經系統的促進有積極作用,能有效改變你的精神狀態。
但一定注意,由於印堂穴應激能力不強,需要你用手指關節用力敲打,而不是用指腹輕輕按壓。
另外,印堂穴對歌唱音域的擴充套件有一定促進作用,在唱K前反覆敲列印堂穴,能讓你聲音甜美、響亮,迅速變為K歌女王!
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