甩脂機的正確使用方法 甩脂機怎麼用效果才好

【導讀】：減肥的方法有很多種，現在也出現了很多瘦身神器，其中甩脂機是比較受歡迎的，一起來看看甩脂機的正確使用方法？甩脂機怎麼用效果才好？

甩脂機的正確使用方法

甩脂機的正確使用方法是插上電源，腰上裹保鮮膜，調節合適的震動幅度就可以了。

1、將甩脂機取出，取出甩脂機的電源，將電源線介面與甩脂機介面插上，將兩個電源接頭連線。

2、然後將甩脂機正面朝上圍著自己的腰部，如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，儘量不要讓甩脂機直接貼在肉上，避免面板出現不適。

3、點選一個電源開關圖示的按鈕也就是控制板上第一個鍵，系統預設的時間是20分鐘，系統會自動切換震動幅度的大小，第一次使用建議使用自動的方式，不同的震動幅度切換，身體適應性要強一些。

4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖示按鈕，點選這個圖示按鈕系統由自動執行切換為手動執行，點選後顯示器會顯示從自動變為手動。

5、點選手東後可以點選“+”“-”來實現震動幅度大小的控制，有9個檔位可供選擇，按照身體的適應程度進行調節，建議第一次使用不要開得太大。

6、紅外線下方是加熱按鈕，點選加熱按鈕後會發熱，更好的達到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對面板造成不適。

7、點選紅外線按鈕，即系統在執行過程中會產生紅外線，據產品介紹紅外線可以鬆弛面板加快新陳代謝等作用。

8、最後就是定時按鈕了，通過點選定時按鈕來設定系統執行的時間。

注意：同一個位置不要重複使用，使用時間不要超過20分鐘。

甩脂機怎麼用效果才好

甩脂機要想有效果要有一個好心態，其次要堅持使用。首先，減肥健身前心態應放平常，冰凍三尺非一日之寒，即使是長胖也不是幾天的事，減肥也是需要毅力的。建議使用者開始使用時以低檔為主，每天使用時間以5-10分左右。部分使用者反應開始時身體微微不適，一般出現這種情況的原因是身體因為長久不運動，肌肉痠痛而造成的身體不舒服，或者是一開始使用時震動檔位過大，身體因突然劇烈地運動而不適應，建議使用者循序漸進，讓身體逐漸適應。

使用期間，建議使用者以清淡食物為主，三餐不宜暴飲暴食。女性使用者最好避開例假時使用。甩脂機越是堅持有恆心，效果越顯著。切記請勿三天打魚，兩天晒網。心態端正，沒有一蹴而就的事情。但因個體差異，每個人的使用效果不同，堅信堅持就是勝利。

使用後，飲用鹽水適當補充人體消耗的能量。運動後，不宜立刻睡覺或者是飲食，適當休息後再做其他事情。

產婦可以用甩脂機嗎

產婦不能用甩脂機。

一般來說產婦都是不適宜進行劇烈運動的，特別是剖腹產的產婦。甩脂機本身的減肥功效就是沒有定論的，而且是在產後使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對於子宮的恢復是有很大影響的。