陳意涵領銜 30+女星身材火辣如少女
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【導讀】:看到《愛》裡面那個為愛流眼淚,和郭采潔搶男友的小女孩,應該沒有人會想到她已經三十歲“高齡”。甜美的長相和苗條的身材,讓她成為影迷心中永遠的美少女。
蔡卓妍
即將步入三十歲的阿Sa蔡卓妍,在與鄭中基離婚不久之後,就和陳偉霆玩起“姐弟戀”,毫不畏懼年齡的差距。能夠以如此快的速度發展出另一段戀情,可見阿Sa對自己是非常自信的。她的娃娃臉和清瘦的身材是掩飾一切歲月痕跡的法寶。
蔡卓妍傳說被公司發現時阿Sa的臉像披薩一般,為了上鏡效果,她一直堅持瘦臉。方法是繃緊臉部所有肌肉,眼睛睜得越大越好,然後放鬆,重複動作4次。
蔡卓妍這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性,先增強彈性後保持彈性,這樣臉蛋就會看起來面板非常不錯。注意力集中在腮部,雙脣略突使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋,保持嘴角面板的光滑,讓嘴角笑起來更美。
陳意涵
看到《愛》裡面那個為愛流眼淚,和郭采潔搶男友的小女孩,應該沒有人會想到她已經三十歲“高齡”。甜美的長相和苗條的身材,讓她成為影迷心中永遠的美少女。憑藉著自己身材與長相的優勢,更是有機會與趙又廷、阮經天、彭于晏等眾多臺灣當紅男演員合作,連其他女演員也羨慕不已。
陳意涵陳意涵保持身材的方法是以能有效消耗熱量與脂肪的”有氧運動”為主。雖然少吃多動是最好的減重方式,但因為自己是個為了下一頓而活的“愛吃鬼”,錢都花在美食上,所以沒有辦法少吃東西,只能以增加運動量的方式來減重。
陳意涵意涵每次出發運動前,一定會將本次運動的時間設定好,不完成就不能回來。比如一早起來,就會先去健身房跑步半小時,或是騎車45分鐘,有時看效果不彰,或多吃了些,也會再加碼,除了例行的運動外,還要再去游泳15圈才能回家。這樣堅韌不拔的減肥態度,才是王道!
林依晨
去年臺灣最紅的文藝偶像劇《我可能不會愛你》,讓林依晨在30歲迎來了事業的又一高峰。眾所周知,林依晨有一張可愛的娃娃臉。這對普通女生而言是很幸運的事情,但是對女演員來說就比較苦惱了。不過在劇中我們發現,通過辛苦的經營和維持,現在的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃臉咯,而且高中生的扮相也完全不彆扭,簡直呈現逆向生長的狀態。
林依晨依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持斷食21天,只吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後,成功瘦身7公斤!
林依晨每次來內地拍戲,她都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜,搭配豆漿一起進食,地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品呢!
田馥甄
S.H.E單飛後,成功轉型為“氣質女歌手”的Habe,形象也越發美麗迷人,年近三十的她,與剛出道時相比變化並不大,只是多了一份文藝氣質。
田馥甄她坦言曾被笑稱娛樂圈第一蘿蔔腿,小腿粗壯程度與嬌小的身材不成比例。而現在的她,雙腿修長,就連粉絲也感嘆,蘿蔔腿不見了!那麼Hebe是怎樣打造出迷人的雙腿的呢?
Habe有一套簡單的“一分鐘瘦腿操”:
1、平坐在椅子上,上半身挺直。
2、吸氣,右腳往前伸直,腳尖向下用力。
3、吸氣腳跟向上勾起,伸展後腿肌腱,來回10次。
4、吸氣,腳踝順時針繞一圈後回到原位。
每日堅持做,蘿蔔腿很快就會不見哦!
薛凱琪
房祖名的金牌緋聞女友薛凱琪不但私生活精彩,演技也越發成熟。近期她與杜汶澤主演的電影《爛賭夫鬥爛賭妻》上映十天票房收入五百萬港元。片中年逾三十的“小姑娘”容顏未改,女人味十足。原來身材纖瘦的她酷愛運動健身,炎炎夏日也不忘去健身房做運動。
薛凱琪表示,夏天流汗最好,流汗可以讓面板排毒,讓自己更美麗。“我很容易晒黑,夏天的戶外運動能免則免,但室內運動我就不拒絕。我每天都會在健身房做20到30分鐘的運動,讓自己出一身汗。”
Fiona提醒大家,夏日運動起來時,最好選擇一雙適合自己的運動鞋。此外,薛凱琪也會適當的選用一些減肥瘦身產品,但是在成分的選擇上偏愛純天然的植物配方,這樣才能保證產品的安全效能,有效又健康!
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