女星扎堆生子 產後恢復各有奇招
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【導讀】:近日,面對娛樂圈接二連三的生子女星,大家是不是很好奇她們是怎樣在這麼短的時間瘦身的呢?下面小編就為大家整理了她們的產後瘦身祕籍,讓你也能做個性感辣媽。
孫燕姿
據悉孫燕姿於10月30日下午入院待產,當天晚上自然分娩誕下男嬰,母子平安。孫燕姿還將進入4個月的坐月期,預計4個月後復工。想必孫燕姿那麼苗條的身姿,2個月就足夠其減下孕期所積累的贅肉了。面對娛樂圈接二連三的生子女星,大家是不是很好奇她們是怎樣在這麼短的時間瘦身的呢?下面小編就為大家整理了她們的產後瘦身祕籍。
孫儷
孫儷生完孩子後,身材一如既往的好。
孫儷瘦身祕訣
孫儷瘦身祕訣:
孫儷產後瘦身成功,最重要的是養成了易瘦體質。孫儷表示,自己已經找到了讓自己身心平衡的方法,能夠調節體質,讓新陳代謝處於平衡狀態。
每餐要保證一定量的蛋白質、穀物、蔬菜。第二步,選擇少量的優質油脂。一定要選擇有益的優質油脂。因為優質油脂含有的脂肪酸可以使人體內膽固醇分解並且排出體外,這樣就能降低血漿中膽固醇的含量。
李小璐
當時臨產不足兩個月的李小璐,還美胸參加宣傳活動。
李小璐瘦身祕訣
李小璐瘦身祕訣
剛剛生下女兒的李小璐,除了上圍更加豐滿之外,身材恢復的也是非常神速。這多虧了高階月子中心的幫助。
小S
小S生下第三胎後,產後一個多月積極瘦身7公斤,火辣的身材無人匹及!
小S瘦身祕訣
小S瘦身祕訣:
據報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。 總之,在這1個月內,小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。
產後第一和第二週:不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。
李念
今年產下龍女“酸奶”的李念,產後三個月時間成功減重減25斤,恢復了演“海藻”時的姣好身材!
李念減肥祕訣
李念減肥祕訣:
李念每天的減肥計劃是從早晨開始的,7時即開始簡單晨練,向脂肪宣戰,還要自制瘦身飲料,“1/4個西紅柿、1/4根黃瓜、1/4個檸檬,少許鹽、胡椒粉、紅辣椒,一起混合打成果汁,就是一杯維生素C含量豐富並具有瘦身功能的飲料”。
在早餐方面,李念也很講究,“不要邊看電視邊吃早餐,這種做法只能使你吃得更多;不要在咖啡或茶中加糖,茶和咖啡雖然都是絕佳的提神醒腦飲料,但也是暗藏卡路里的炸彈;如果你早晨愛喝加糖的果汁飲料,更要小心了,它們會讓你的減肥計劃功虧一簣;此外,別在麵包上塗巧克力醬和花生醬,為減肥成功,建議你改用李子醬或蜂蜜,他們的脂肪含量幾乎為零。”
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