楊麗萍減肥食譜首曝光 讓你瘦到尖叫
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【導讀】:舞蹈家楊麗萍幾十年來身材不變,依舊纖細苗條。究竟她平時都在吃些什麼呢?是怎樣保持身材的呢?跟著小編來一探究竟吧!
楊麗萍減肥食譜
楊麗萍是如何保持她的“苗條”的?在某節目中,她“交代”了自己的減肥食譜。
楊麗萍減肥方法,楊麗萍身高1.65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水。9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果。傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯,因為她認為碳水化合物較難消化。
當大家都很驚訝地問她“餓不餓”時,她平靜地回答:“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞,從沒有倒在臺上”。
此外,只要有演出,之前楊麗萍肯定不吃東西,不喝水。“因為人只要一吃飯一喝水,不管人多瘦,胃就會鼓出來,不好看。”她說。
楊麗萍也有“意志不堅定”的時候
食譜常年不變,就算意志堅定的楊麗萍,有時也會忍不住口。她說,只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯,我就會忍不住吃裡面的小鯽魚,吃好幾條,因為吃魚是不會胖的。還有酥油茶,我可以喝好幾杯。還有,我看見辣的東西就瘋了。
雖然吃的不多,但楊麗萍透露,她偶爾會用藥補來保持自己身體狀態的良好和長髮的烏黑油亮。而藥方,她笑著說:“我經常看《本草綱目》,吃什麼養髮,吃什麼養顏,裡面什麼都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財富”。
怎麼樣對於楊麗萍老師的這樣一份食譜你有沒有膽量嘗試呢?其實,你可以根據自身的情況來制定一份屬於自己的食譜,這樣葷素搭配,也能讓你迅速擁有超完美的身材哦!
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