辟穀期間可以吃什麼 辟穀期間吃東西很危險嗎
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【導讀】:辟穀減肥法並不是說減肥期間不能吃東西,辟穀並不等同於節食,下面一起來看看辟穀期間可以吃什麼?辟穀期間吃東西很危險嗎?
辟穀期間可以吃一些純天然的食物,也可以食用一些藥餌。
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃,胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時儘量不要飲用白糖水。
此外,水果和蔬菜亦可適量進食,一般宜少,以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果,也儘量不要採用冰凍過的水果。其中,選用紅棗時,應口含棗核以受氣,細細含著棗核以以咽津,常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌,只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用,若沒有飢餓感或意志能堅持不吃,最好不吃。
辟穀期間吃東西是有一定的危險的。
一是辟穀期間胃腸系統相當於處於冬眠狀態,一旦吃東西有咀嚼,就開始啟動龐大的消化系統,分泌大量的消化液,開始全面工作。這樣相當於把熟睡中的人強行叫醒,活動一下,再入睡,會感覺很不舒服,對胃腸傷害很大!
二是,吃東西就有糖攝入,人體代謝脂肪供能,需要把脂肪通過血液運送到肝臟,進行切割處理,再轉化成ATP能量。整個過程遠比糖供能複雜費力得多,所以人體習慣用糖供能,不習慣也不喜歡用脂肪供能。相當於我們喜歡吃細糧,不喜歡吃粗糧一樣。如果辟穀期間偷吃,有糖攝入,供能訊號發生改變,身體曾經習慣和喜歡的糖供能模式回來了,於是身體就會繼續等待糖,這樣就會產生明顯的飢餓感。同時影響脂肪供能,人反倒會更乏力疲軟。
辟穀並不是什麼都不吃。
你一定不知道辟穀,又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等,是過去道家當做修煉成仙的一種方法。通常初級辟穀在辟穀期間,不吃用火烹製的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹、黃精等,當然辟穀養生則通過服氣,服氣,又稱"食氣"、"行氣"。指呼吸吐納鍛鍊,以呼吸為主。就是說在呼吸吐納中吸收自然能量,進行養生的一種方法。
辟穀養生,不是單純避開五穀雜糧而不吃飯,而是自然辟穀養生指導師是運用特殊的點穴、封穴等技法於一身,吸收自然能量、清氣,結合祕製能量丹,通過腹部吸收,快速清除人體內的垃圾、毒素,提高消化吸收能力,作用於臟腑,調整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,加快人體的新陳代謝,促進脂肪分解,達到標本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內有顯著效果。此法運用中醫經絡原理,疏通任、督二脈及對十二經絡,以及相關脈絡、穴位的刺激,採用人體特殊的能量通道,將自然能量吸入體內,進入不飢不渴的生理狀態。
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