三組運動跟著做 下一個維密超模就是你!
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
【導讀】:雖然大長腿是天生的,但是好的身材真的是後天持續不斷努力的結果。光羨慕沒有用,還不如自己練,下面讓我們一起跟著超模運動,你也能擁有完美好身材!
本站原創文章 禁止轉載
今年的維密已經定下來了哦,在浪漫的巴黎舉辦。中國有4位超模準備走秀【熱烈鼓掌】不過對於我等吃瓜群眾來說,最關注的還是維密天使魔鬼一般的身材啊!雖然大長腿是天生的,但是好的身材真的是後天持續不斷努力的結果。光羨慕沒有用,還不如自己練,下面讓我們一起跟著超模運動,你也能擁有完美好身材!
第一 深蹲
注意哦,深蹲時膝蓋不要超過腳尖
如果厲害一點的小婊貝可以試一下進階版的深蹲。就像↓
每個動作做12-16下為一個單位
第二 划船
拿著兩個裝滿水的瓶子或者啞鈴,背部伸直,腿部彎曲。
第三 推牆運動
兩手放在牆上,略寬於肩
然後身子往下壓,注意背部不要彎曲
還有一個是推牆運動的進階版
兩手高度約在額頭的位置,然後進行推牆
這些動作做12下為一個單位,一次三個迴圈
超模圈不止有維密,與Versace合作的來自不同時空的六個超模盤點
就要迷人的“倒三角”身材!5組瘦背運動擺脫厚片背
腿粗怎麼減下去?5組瘦腿運動讓你躺著瘦腿
維密面試有哪些中國模特參加了 維密選秀模特街拍
日常堅持做這5組運動 一週就能收穫好身材
身材最好的維密超模 維祕超模的小祕密是什麼?
減肥食譜!不節食不運動一樣瘦成維密超模
好累只想倒下!這5件“運動完絕對別做的事”你一定常做
維密超模羅茜
想要瘦腰提臀 做深蹲這一個運動就夠啦!
下半身好難瘦?美腿超模天天做的5個簡單動作
跟韓妞做運動 躺著也能瘦的7個床上瘦身操
腿粗水腫什麼的都不是問題!三組瘦腿運動輕鬆擺脫下半身肥胖煩惱
三組運動 練就纖細美人臂
冬天外套怎麼搭配衣服 維密超模教你
偷師維密超模護膚祕籍 何穗劉雯美哭你
celine屬於什麼價位?你跟超模之間只有一個包的距離
照著做這四個動作 一週就快速瘦腿
維密超模何穗真是贏了 居然白過歐美維密天使
甩掉肉肉手臂!現在就能開始做的3組瘦胳膊運動
屁股下垂做什麼運動?五組瘦臀運動重塑臀部曲線
是要把肥肉留著過冬麼?跟著龍貓一起來做瘦身操吧!
跟髮型打一個賭 剪對了你就是下一個靠臉吃飯的人