奶水突然變少怎麼追奶
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奶水突然變少怎麼追奶,子安在很多媽媽都是選擇母乳餵養,所以對於哺乳期的寶寶來說,充足的奶水就是寶寶的口糧。所以媽媽們在日常生活中時刻自己的奶水充足,那麼奶水突然變少怎麼追奶
奶水突然變少怎麼追奶1
奶水突然變少是有如下幾個原因的:
1、寶媽沒休息好,近來睡眠不足,或睡眠質量不高,或身體過度疲勞。
2、寶媽沒吃好,一段時間飲食上差了,或湯水少進,或營養失衡。
3、寶寶剛好處於厭奶期,寶寶吸吮得少,一般在寶寶三四個月時會出現。
4、寶媽上班後工作壓力大,過度緊張,神經衰弱。
5、寶媽近來情緒不好,大事小情影響了心情,抑鬱情緒影響泌乳。
6、寶媽身體欠佳,是否生病了,是否處於亞健康狀態,氣血虛弱。
7、寶媽是否不小心吃了回奶的食物或配料,比如韭菜,花椒,大料,味精,山楂等。
8、寶媽生理期因素,是否月經恢復了,當然月經恢復早晚也是因人而異,但多少會影響產奶量。
奶突然變少了怎麼追奶
奶水突然變少一定是有原因的,媽媽們一定要找到導致奶水突然減少的原因。有些媽媽是因為生氣回奶,有些媽媽是因為漲奶導致乳腺不通而使奶水變少,所以找到原因後相對於的治療就會緩解。同時在飲食上多吃湯湯水水的對下奶也是有很大好處的。
下奶方法
1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。
2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得越多。
3、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關係極為密切,所以保持平和、愉快。
4、補充水分。在餵奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
5、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少,大家要注意休息,學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。
奶水突然變少怎麼追奶2
1、沒休息好或者沒吃好
這種情況,最好追奶。你大可放下所有事情,美美的吃一頓,再陪寶寶好好的睡一覺,奶量就會增加。其次,準備熱水燙燙腳後跟,喝一大杯配方奶粉,因為血液迴圈加快後,奶驚會來的'快很多。
說到配方奶粉,這裡指的是孕婦奶粉,建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些,隨時以備不時之需。如果突然少奶,特別是臨睡前感覺奶量變少,來上一杯奶驚會來很快,大家不妨試一試。
2、孩子厭奶期導致的奶水變少
這種情況奶量是慢慢減少的。因為孩子吸得少,乳房收到的訊號可能是:孩子不需要那麼多奶了。所以當寶寶三四個月時,不怎麼好好吃奶,一次吃很少時間,媽媽們就要注意了,一定要按時把奶量吸出來,這樣做是為了維持奶量,等到孩子恢復吃奶量時,媽媽的奶量不至於減少,這是維持奶量的最佳方法。
孩子處於厭奶期,可不是單獨喝杯奶粉就能把奶追回來。寶寶吸完奶後,可以繼續使用吸奶器再吸一吸。媽媽有空可以外出慢跑,有可能增加奶驚喲。這幾招要牢記:吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度鍛鍊。
3、媽媽上班後,奶少變少。
媽媽們上班後,因為緊張、壓力、吮吸次數變少,導致少奶。這種情況下,因為媽媽與寶寶相處時間短,可能追的有點累,但方法還是有的。除了前面的追奶方法外,媽媽們可以利用週末時間,緩解緊張喝壓力。
提醒:此時找催乳師做護理按摩,可增加乳房活性,刺激泌乳。
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奶水突然少了怎麼追奶
奶水少的,建議可以多喝催乳湯,比如甜酒蛋花湯、木瓜燉牛奶、豬蹄通草湯、雞蛋鮮藕湯、花生煲豬腳、通草鯽魚湯。催奶湯要做到清淡、少油、少鹽,肉湯越濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪也會變高,這樣的乳汁不容易被嬰兒吸收,還容易引起嬰兒腹瀉。
奶水少的原因
一、產後氣血虧虛、氣血不足導致的奶水不足。
二、乳腺管堵塞,奶水不容易出來
有些媽媽並不是真正的奶水不足,而是因為乳腺不通暢,導致寶寶不容易吸出乳汁,時間長了就會造成堵奶,甚至發展成乳腺炎。一部分寶媽起初奶水很多,因為漲奶沒有及時排空也會造成堵奶,最終導致奶水不足。
三、餵養方式不正確導致奶水不足
因為餵奶次數過少,吮吸不夠或者哺乳姿勢不正確而造成奶水不足
很多新手媽媽餵奶沒有經驗,沒有按照寶寶的需求餵奶,或者因為哺乳姿勢不正確,導致寶寶不能有效吸吮,更不利於乳汁分泌,同時還可能造成乳頭皸裂,讓媽媽苦不堪言。
四、飲食不平衡造成堵奶
如今因為營養不良造成的奶水不足,已經非常少了,相反,很多寶媽奶水不足卻是因為營養過剩,如分娩後不久大量喝豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食,這樣會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。很多寶媽坐月子期間,大魚大肉各種湯水不斷,如果一開始奶水充足,一段時間後,出現奶水不足,就要考慮是不是因為營養過度導致乳腺導管堵塞了。
1、多喝湯水一般的催乳湯都有比較好的效果,一方面給媽媽補充營養,另一方面促進乳汁分泌,媽媽奶水少時,多喝湯水會有很好效果的,豬蹄湯就是很好的選擇。
2、寶寶多吮吸多讓寶寶吮吸,多吮吸有利於發奶,在奶水不足或者少的情況下,長沙催乳師羅玉建議媽媽,儘可能讓寶寶多吸,而不是餓了趕緊餵奶粉。
3、中醫調理雖然中藥調理來的比較慢,但是中藥沒什麼副作用,媽媽要有耐心。如果乳汁淤積,乳腺不通引起奶水少時,可以通過催乳師按摩,打通經絡,疏通乳腺,前提是要找到專業的催乳師。
4、忌口在母乳餵養期間,媽媽要儘可能的避免吃一些回奶的食物,例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也儘可能不要吃,避免寶寶過敏。
5、注意休息母乳餵養期間,媽媽要儘量多休息好,不要太過勞累,保持睡眠,保持心情舒暢,不要被煩惱事所困。
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