懷孕第一個月有姨媽感
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懷孕第一個月有姨媽感,女性在懷孕期間身體是會有很多變化的,有些人會出現形態的變化,也有些人是生理上的變化,對於這種變化大多都是正常的,下面分享懷孕第一個月有姨媽感。
如果懷孕早期,這幾天肚子像來月經一樣疼,是正常現象。在孕早期,有些腹痛是生理性的,即因為懷孕所引起的正常反應。一般受精卵著床時,偶爾會引起疼痛,就像來月經時痛經一樣,這是正常現象,不必擔心。
懷孕第一個月能同床嗎
1、孕媽媽孕早期應儘量減少或避免同房。因為孕早期的胎兒還不穩定,是最容易發生流產的時期,特別是有流產高風險的孕婦。
2、孕期同房,尤其是在孕期的頭3個月,一方面胎盤尚未發育成熟,胎盤與子宮壁的連線還不緊密,另一方面孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產。
3、女性懷孕後因為內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響,所以對性生活的要求和性反應降低。因此,最好不要在懷孕初期同房。
懷孕第一個月有姨媽感是屬於正常現象,此時是因為子宮變大,韌帶受到牽制引起,屬於生理性現象,無需太過擔心,多注意休息就好。在懷孕早期的時候,媽媽們也要注意自己生活的各個方面,仔細照顧自己,保持身心愉悅。
懷孕第一個月有什麼特徵
生男生女的特徵1:如果您懷的是男孩,在懷孕初期晨吐現象不是明顯,肚子會比較圓。在妊娠期間岳父的腿毛會長得比較快,而且如果懷的是男孩,在妊娠期間孕婦看起來會更美。
生男生女的特徵2:如果您懷的是女孩在妊娠前期晨吐現象會比較明顯,而且腹部隆起很喜歡吃甜食。另外如果懷的是女孩在妊娠期間情緒很容易有波動,而且很喜歡吃水果和橙汁,妊娠期間孕婦看起來和懷孕前的樣子會不大像。
第二個月孕婦吃什麼好
蘋果
孕媽咪在冬季吃水果首選蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃蘋果則可防止孕期過度肥胖,其中的細纖維還有利於胎兒大腦皮層的發育,幫助胎兒後天記憶力的形成。
同時,蘋果對腸胃功能也具調節作用,若能連皮一起吃,無論便祕或腹瀉都能得到改善。吃蘋果還可以改善孕期貧血,而且蘋果又兼具美容效果,愛美孕媽咪絕對喜歡。
此外,蘋果還有一項重要功效就是可緩解孕吐,對孕早期食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
梨
冬天孕媽咪吃梨也是不錯的選擇。梨性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
在冬天吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口乾脣燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。具體做法可將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘
柑橘號稱是維生素的寶藏,品種繁多,有臍橙、皇帝柑、無核蜜橘等。柑橘的果汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。
但是,柑橘性溫味甘,補陽益氣,吃得過多容易引起燥熱而上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,孕婦每天吃柑橘不應該超過3個。
西柚
冬天還有一種水果也極為適合準媽媽食用,那就是富含天然葉酸的西柚。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,準媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,也會導致胎兒發生宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重的機率提高。因此,西柚也是準媽媽冬季適宜食用的水果。
此外,草莓、櫻桃、獼猴桃、香蕉、芒果等既美味又有營養的水果是適合孕媽咪食用。但為了預防妊娠糖尿病,水果不宜吃太多,每天最好不要超過一斤。吃水果的時間以在兩頓正餐之間最好,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養的攝入。選對水果合理攝入,才能吃出營養和健康。
懷孕能做哪些運動
懷孕期間孕媽不能動都不動光宅著養胎,適當做運動可以使羊水搖動,刺激胎兒全身面板,效果如同和胎兒做按摩一樣,十分利於胎兒的.大腦發育。運動也有助於順產。但孕期運動要因人而異,切忌盲目運動,否則對胎兒和孕婦都不利,嚴重者會導致流產,妊娠期高血壓病患者要靜養、休息,嚴重的需住院治療,不宜運動。
懷孕並不是什麼都不能動不能做,對大多數女性來說,懷孕之後,可以照常上班,參加輕體力勞動。因為適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,能減輕腰腿痠痛及預防或減輕下肢水腫,使全身的肌力增加,有利於分娩。
醫生建議,懷孕的時候保持運動的習慣,不但孕媽的體力較好,肌肉也更有彈性。當然,為了寶寶的安全,最好不要做劇烈的運動,可做簡單的伸展操或散步。
孕媽在運動時,要注意強度不能過大,注意觀察自己的脈搏,不要超過140次/分,體溫不要超過38攝氏度,時間以30-40分鐘為宜。運動開始時要根據自己感覺的舒適程度及時調整,找到適合自己孕期一系列的運動組合。
如果在運動過程中,孕媽出現以下情況:頭暈、氣短;宮縮頻率增加;某個部位疼痛;陰道突然有血絲或大量流血,則要立即停止運動。為了保證安全,最好向醫生諮詢情況是否正常,是否適合再繼續做運動。一些激烈運動,像跳躍、扭曲、快速旋轉、收腹或扭腰運動都不能進行,騎車更應當避免,以免引起流產。
日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以做,做家務是最好的放鬆和運動方式。但如果反應嚴重,嘔吐頻繁,就要適當減少家務勞動。
此外,孕媽應注意勞逸結合,不宜從事勞動量過大的工作,也不宜做長時間下蹲或彎腰的工作,因為這種姿勢會增加腹部壓力,影響血液迴圈,壓迫胎兒,影響胎寶寶生長髮育。
孕媽做運動應注意以下幾點:
1、孕期運動時,要注意衣服寬鬆,穿合腳的平底鞋,穿吸汗效能良好的棉質衣物。
2、注意保暖,避免著涼。運動休息後清潔身體,運動後宜採用沐浴沖澡的方式。
3、患有心臟病、腎臟泌尿系統的疾病、曾經有過流產史、患有妊娠高血壓,則不適於運動,可以適當做些鍛鍊,避免過激。
4、孕期運動應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可,儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益,也能調節孕媽產前緊張心理。
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