備孕的朋友、已懷孕的準媽媽請注意這幾點
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我是一名雙胞胎全職媽媽,我的兩個快樂小天使現在已經兩歲半了,她們每天在幸福的圍繞下健康成長。婚後三個多月她們就悄悄來到我的肚子裡了,但那時心裡忐忑不安,自己沒有經驗怕照顧不好孩子。
整個孕期過程中雖有波折,但很慶幸的是兩個寶貝都健康平安的成為我們家的一份子。之前所有的擔憂都不復存在,邊照顧邊學習育兒知識讓我這個全職寶媽的生活反而過得異常豐富。
其實我們也沒有備孕,什麼都不懂,還傻傻的過著二人世界。有了孩子之後才知道自己所揹負的責任,要想有個健康的寶寶,備孕真的不容忽視,可能我早產的一個原因就是我孕前沒有做好準備,自己真的很後悔當時的無知。下面我就來說說備孕注意的幾點:
1.夫妻雙方要有良好的作息、飲食規律,多吃新鮮蔬菜水果,一定要戒菸戒酒。放鬆心情,保持一個良好的狀態。
2.最好的受孕時間是夏季的7-9月份,到第二年4-6月份分娩,氣候溫暖最為適宜。有利於產婦坐月子,也有利於新生兒護理。
3.在孕前、孕期適當的吃葉酸可以防止和預防胎兒的體重過輕,早產和嬰兒兔脣等等一些先天疾病。
4.在計劃懷孕前3個月服藥應當慎重。一些藥物保留在體內時間較長,會對胎兒產生一定的影響。
我的整個孕期真的備受煎熬,從四十多天檢查出懷孕到先兆流產,再到妊娠反應吐出血一直這樣吐到生的前一天,後期還出現中度貧血、腿腫現象,生個孩子真的不容易。
不過看到她們越來越可愛,滿滿的幸福感,一切的辛苦都是值得的。下面簡單的分享一下懷孕注意事項:
1.孕期要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。應少食多餐,不宜過飽。尤其是妊娠反應重的一定要飲食清淡,這樣能減輕痛苦。
2.寶媽不能吸菸飲酒,也要遠離二手菸,以免煙霧造成胎兒的缺氧,也要遠離環境汙染場所,更不能在化工廠、電子廠之類的工廠上班。
3.懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,可以適當散散步、保持好心情、保證充足的睡眠,這樣對胎兒有好處。
4.整個孕期過程中一定要按時孕檢,注意孕期營養均衡。適當活動控制孕期體重,預防妊娠期糖尿病發生。孕晚期併發症會逐漸出現,孕婦應注意檢測血壓,有無水腫、尿蛋白等,不要太過擔心,聽從醫囑。
將近預產期時,準媽媽最好呆在家裡不要亂跑,注意休息,收拾好待產所需物品,調整好心態準備迎接寶寶的到來,當然家裡有個人陪你是最好的,以防突發狀況。
最後再簡單說說我孕期的過程所出現的症狀,早期先兆流產,臥床休息一星期。接著妊娠反應吐到生,後期出現貧血、水腫等症狀,自己個人真實體驗,希望能夠引起準媽媽們的重視。最後希望我的分享能夠給準媽媽們帶來幫助,祝準你們好孕,生個健康可愛漂亮的寶寶!
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