產婦催乳食物
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產婦催乳食物。媽媽們十月懷胎生下孩子那一刻是偉大的,生完孩子之後是要餵乳的,媽媽們可以多吃一些催乳食物,這樣才能讓寶寶吃得健康。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下產婦催乳食物。
產婦催乳食物1
1、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的.功效。
3、茭白不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
4、豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
5、豆腐有益氣和中,生津潤燥你瞭解,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
6、都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。
產婦催乳食物2
產婦催乳食譜
花生豬骨粥
用料:
粳米500克,豬骨1000克,花生仁150克,精鹽15克,味精3克,植物油10克,香油10克。
做法:
1、將米淘洗乾淨。
2、豬骨洗淨並敲成小塊(去淨骨渣)。
3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。
4、將豬骨熬湯,再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥,加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。
豬腳茭白湯
用料:
豬腳1對(約300克),茭白100克,黃酒5克,蔥5克,姜5克,精鹽5克,味精5克。
做法:
豬腳用沸水燙後颳去浮你瞭解皮,拔去毛,難燒淨,然後加上水、酒、薑片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燜至酥爛最後放人茭白片,再煮5分鐘即可食用。
豬蹄黃豆湯
用料:
豬蹄2只(約300克),大青黃豆100克,精鹽5克,味精5克,黃酒5克,蔥5克,姜5克。
做法:
1、將豬蹄刮洗乾淨,每隻豬蹄剁成4塊,放人開水鍋內煮開,撈起用清水再洗一次。
2、蔥一半打結,一半切末。
3、生薑切片。
4、黃豆揀淨雜質,冷水浸泡膨脹,淘洗後倒人沙鍋內,加水1000克,蓋好蓋,用小火煮2小時左右,放人豬蹄燒開,撇去浮沫,加人薑片、蔥(打結)、黃酒,改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時,放精鹽並用旺火再燒約5分鐘,揀去蔥結、薑片,加入適量味精即可。
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