小孩肥胖症怎麼辦
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小孩肥胖症怎麼辦,現在很多孩子都是獨生子女,加上經濟條件不錯,所以很多家長都格外寵愛小孩子,吃很多的營養品,這更加容易導致兒童肥胖了。那麼小孩肥胖症怎麼辦?我們來詳細瞭解下。
小孩肥胖症怎麼辦1
1、培養孩子養成良好飲食習慣
從小培養孩子定時進餐,從小學開始就應該一日三餐,課間不要加餐,不要讓孩子吃零食,鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子,媽媽特別注意,趕快改掉壞習慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2、拒絕滋補保健品
有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長髮育,然而反受其害,不僅發生了肥胖,還出現了性早熟。
3、增加體力活動
給孩子玩耍的時間和空間,幼童也不要關在室內,有條件就到戶外活動,可帶稍大孩子一起晨練,放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲,從小培養勞動習慣,鼓勵做家務活,限制看電視的時間,培養多種娛樂活動興趣,幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息時間等,對防範高血壓很有幫助。
4、兒童減肥最忌急於求成
兒童減肥應該稱為體重控制,即肥胖兒童在生長髮育的.過程中保持身高的正常增長,體重不增加或緩慢增加,逐漸使體重與身高相適應,而不是盲目地減去體重,否則會影響兒童的生長髮育。
小孩肥胖症怎麼辦2
小孩肥胖症的原因:
營養過剩
營養過剩致攝入熱量超過消耗量,多餘的脂肪以甘油三酯的形式儲存於體內致肥胖。嬰兒餵養不當,例如每次嬰兒哭鬧時,就立即餵奶,時間長了養成習慣,以後每遇挫折,就想找東西吃,易致嬰兒肥胖,或太早給嬰兒喂高熱量的固體食品,使體重增加過快,形成肥胖症;妊娠後期過度營養等,均可成為生後肥胖的誘因。
心理因素
心理因素在肥胖症的發生發展上起重要作用,情緒創傷或父母離異、喪父或者喪母、被虐待、受溺愛等,可誘發膽小、恐懼、孤獨,而造成不合群、不活動,或以進食為自娛,導致肥胖症。
缺乏運動
兒童肥胖一旦形成,由於行動不便,便不願意活動以至體重日增,形成惡性迴圈。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智力落後等,導致活動過少,消耗能量減少,發生肥胖症。
遺傳因素
肥胖症有一定的家族遺傳傾向,雙親胖,子代70%~80%出現肥胖;雙親之一肥胖,子代40%~50%肥胖;雙親均無肥胖,子代近1%出現肥胖;單卵孿生者同病率亦極高。
中樞調節因素
正常人體存在中樞能量平衡調解功能,控制體重相對穩定,本病患者調節功能失去平衡,而致機體攝入過多,超過需求,引起肥胖。
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