幼兒園健康科普小知識
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幼兒園健康科普小知識,生活中,小孩子上幼兒園後,家長需要了解幼兒園的工作以及一些健康知識,這樣能減少小孩在幼兒出現健康的情況。下面是小編給大家分享的幼兒園健康科普小知識,希望對大家有幫助!
幼兒園健康科普小知識1
對於孩子上幼兒園後,容易發燒、咳嗽、流涕等現象,各位家長一定很著急。其實,這是每個孩子在生長髮育過程中要經歷的一個過程,我們想利用家園欄目的形式,讓家長對幼兒園的工作有所瞭解,家園相互配合預防疾病。
一、幼兒在園的日常保健護理
1、晨間清潔衛生、晨接、戶外活動、飲水、餐前餐後管理、大小便、幼兒睡眠、午點安排、幼兒衛生、幼兒離園、物品管理、
2、班級教師對幼兒全面護理,並培養幼兒良好的飲水、飲食的習慣;
在傳染病流行期間及天氣有變化的情況下,園保健室或老師都會給家長髮資訊。
二、週末在家如何護理好孩子
1、週末一般不帶孩子去人流量大、空氣汙濁的場所。
2、養成良好的個人衛生習慣:足睡眠、多運動、勤洗手,尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸控自己的眼睛、鼻子和嘴巴,室內保持通風等。
3、幼兒外出活動時,一定要是適量運動,及時穿脫衣服,補水。
4、儘量同步孩子在幼兒園的作息時間,學會自理。
三、如何給孩子正確用藥
不要給孩子“進補”: 對於孩子來說,最好的“補品”就是正常科學的日常飲食。
四、孩子患病後的'科學護理
1、注意休息,多喝白開水。“若要小兒安,須予三分飢與寒”注意飲食清淡,吃七八分飽。
2、根據季節變化及時增減衣服,沒有特殊情況,不要穿得過多。
五、幼兒園如何制定帶量食譜
根據《中國居民膳食指南》的要求和中國營養學會推薦的“兒童每日膳食中營養素推薦攝入量表”,按照幼兒生理需要攝入熱能和各種營養成分的需求,制定幼兒園帶量食譜。做好葷素搭配、粗細搭配、色彩搭配。
六、家長配合
1、早晨不要讓孩子空腹喝冷飲食品、牛奶、豆漿;排隊晨檢時嘴巴不要有食物。
2、關注老師發的資訊。
3、有疑問可及時諮詢園醫。
幼兒園健康科普小知識2
幼兒園冬季健康知識
1、避免著涼
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。
2、保護面板
冬季寒冷乾燥,幼兒面板中水份散失多,皮脂腺分泌少,面板易乾裂發癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,在適當搽點護膚霜。
3、注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高於23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則易感冒。
4、多晒太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒吸收鈣、磷,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用,以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
5、不坐涼地
冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去晒晒。一方面是促進鈣吸收,另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可在戶外散步,時間約為20—30分鐘。
在家裡給孩子開闢一個玩耍的天地,擺上他的玩具、小書,讓他自由開心地活動,要經常開窗換氣,及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。
注意保暖設施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中能備上一個溫度計,可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶,且每隔兩三個小時開啟一下緊閉的窗戶,讓空氣適當地流通一下。另外,使用空調或取暖器都會使空氣變得比較乾燥,在附近放上一杯水來保持溼度。
冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。如果已經上火,可以吃去火的藥,如板藍根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉,要經常開窗換氣,保持室內空氣清新,對寶寶健康很有好處。
幼兒園冬季保健知識
一、保護面板
冬季寒冷乾燥,幼兒面板中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,面板容易出現乾裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。
二、堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。同時不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
三、合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外,應根據小兒生長髮育的需要,及時新增輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道疾病的發生。
四、注意節制飲食
“若要小兒安,三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便祕。因為中醫認為,“肺與大腸相表裡”,即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結,能夠引起巨噬細胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進而引起反覆的肺及呼吸道感染。
幼兒園冬季健康養生食譜
蛋黃豆腐
材料:北豆腐,蒜苗,海米,紅鹹鴨蛋黃,食用油,鹽,糖,料酒,雞精,香油,蔥,姜,雞湯。
做法:將豆腐切成塊,用開水焯一下控幹水分放入鹽、雞精入味;將海米用清水泡發洗淨切成末,蒜苗、蔥、姜洗淨切成末,鹹鴨蛋黃碾碎;坐鍋點火倒油,油熱放入蔥薑末煸炒,倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入雞湯、料酒、糖、鹽、雞精、香油,收汁出鍋時撒入蛋黃末即可。
西紅柿肝末
豬肝富含鐵等多種營養素,有補肝養血、明目的作用;西紅柿含維生素C豐富。此菜適於5個月以上的嬰兒食用,以補充鐵、維生素C的需求,防止缺鐵性貧血和壞血病的發生。
材料:豬肝20克,西紅柿20克,蔥頭10克,精鹽0。7克。
做法:將豬肝洗淨切碎;西紅柿用開水燙一下,剝去皮切碎;蔥頭剝去皮洗淨,切碎待用。將豬肝、蔥頭同時放火鍋內,加入水或肉湯煮,最後加入西紅柿、精鹽,使之有淡淡的鹹味即成。注意豬肝、蔥頭下鍋不要煸炒,要立即加肉湯或水煮,味不應太鹹,略有鹹味即成。
南瓜紅棗排骨湯
材料:南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(幹)100克,乾貝25克,姜3克,鹽3克。
做法:南瓜去皮去核,洗淨切厚塊,排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗淨,紅棗洗淨,去核,江瑤柱(乾貝)洗淨,用清水浸軟,約需一小時,水11杯或適量放入煲內煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅棗,姜煲滾,慢火煲三小時,下鹽調味。
蘋果蜜棗瘦肉湯
材料:蘋果1—2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:蘋果去皮、心,切片。與瘦肉、蜜棗同放入鍋裡,加適量清水,煲1小時便可食用。
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