手乾燥吃什麼維生素

手乾燥吃什麼維生素，手指脫皮臨床非常常見,有的是春天萬物復甦時明顯,有的是夏天天氣炎熱時症狀明顯,有的是秋季氣候乾燥時明顯,成為困擾廣大患者的常見問題。那麼，手乾燥吃什麼維生素？

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缺水且欠保養所致。或缺少維生素B引起的。可以口服維生素E,B,撲爾敏,谷維素。外用尿素軟膏和派瑞鬆治療。不要用肥皂和香皂洗手，多喝水多吃蔬菜和擦護膚霜等試試。另外,可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏,起到潤滑和保護新生長的表皮的作用,也可適當服用些維生素C等藥物。

手乾燥五個小方法快速癒合

一、多塗抹護手霜

在冬天，如果您的手指面板輕微開裂，可以經常塗抹一些護手霜。因為冬季面板開累就是因為空氣乾燥，面板水分流失造成的，護手霜具有滋潤肌膚效果，每天晚上最好是在睡前塗抹一些，並且按摩一會，促進手部面板血液迴圈，加速營養物質的吸收。修復裂開的面板。

二、避免接觸鹼性物質

家庭主婦們每日在加家洗洗涮涮，會使用一些洗潔精、鹼性肥皂、洗衣粉等洗滌用品。而且頻繁接觸水分，手部肌膚在冬季會出現開裂現象。這是因為這些洗滌用品多含有鹼性物質，會破壞表皮細胞、導致水分流失嚴重，面板乾燥出現裂口。所以當手開裂後，日常洗廚具、衣物時最好是帶上專用的橡膠手套。避免手部肌膚與鹼性物質接觸。最好是平時就養成這個習慣。

三、塗抹藥膏

如果在冬季您的手部面板開裂的嚴重。並且伴有血流出。應都藥房去買一些藥膏塗抹，像：魚肝油、凡士林等都可以，也可以到藥店買些藏紅花，回家後切幾片生薑，於紅花一起煮水，水溫合適後，跑手，促進手部血液迴圈。加速癒合。

四、多補充維生素A、E

早冬季您手部面板開裂是多吃富含維生素A、維生素E的食物。因為維生素A、E具有抗氧化作用，補充肌膚營養水分，修復損傷肌膚。有效防止面板開裂。這類食物有：菠菜、胡蘿蔔、動物肝臟、芝麻、柑橘、綠色蔬菜、淡奶類等食物。

五、遠離冷水、用溫水洗手

如果您的手部皮膚髮生小裂口，請不要再用冷水洗手了，因為冷水會刺激面板，加速面板損傷。也不要用開水哦。應用20℃-25℃溫水洗手，水溫合適亂花面板無刺激。洗完後應用毛巾擦乾，不可晾乾哦。

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為什麼手會很乾

１、缺乏維生素Ａ和Ｃ會引起手乾燥

由營養缺乏引起的手腳脫皮與缺乏維生素Ａ和維生素Ｃ都有一定的關係。維生素Ａ屬於脂溶性維生素，對面板的表層有保護作用．如果缺乏的話，就會引起面板乾燥和脫皮等現象。一般多出現在喜歡挑食的人當中，因為身體所需的各種營養和元素出現不均衡。這可外用維生素Ｃ注射液搽塗患處，每日兩次，三天一個療程，對面板的恢復有較好的效果。

２、手很乾可能是氣血不暢

雙手發乾脫皮，還要考慮是不是因為手部氣血不暢。冬季的嚴寒可能會阻礙血液迴圈，尤其是有手腳冰涼現象的女性，大多血液迴圈都不是特別好，尤其要注意手部的保暖，外出時注意戴上保暖的手套，避免接觸刺激性較強的日用品，如洗潔精等。要想保持雙手的潤澤，另外可以通過飲食來進行調理。多吃蔬菜水果，攝入豐富的維生素，膳食上多補充養陰潤燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、紅蘿蔔馬蹄沙蔘玉竹瘦肉湯、羅漢果西洋菜湯、雪梨雪耳糖水等。

手會很乾的其它原因

１、血虛風燥

主要表現為面板乾燥、脫屑、粗糙，可能伴有瘙癢或疼痛感；舌質偏淡，舌苔薄白。血虛日久者，常伴有倦怠乏力、便祕、甚至頭暈心悸等症狀。食療上建議選擇益氣養血的食材，可在燉品裡放入黃芪、當歸，還可適量食用龍眼、百合、蓮藕等，飲食忌寒涼。

２、溼熱蘊結

一般局部發紅，嚴重時可能有水皰滲出，常伴有瘙癢；同時有口乾口苦，脾氣急躁等表現。此症一般與居住環境陰暗潮溼、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關。食療上應當注意忌口，飲食清淡，多吃富含維生素Ｃ的新鮮果蔬，還可選用冬瓜、玉米、扁豆等清熱利溼的食材。

３、脾虛溼蘊

一般表現為乾燥脫皮，面板粗糙、角化肥厚；舌邊有齒痕，伴有脘腹脹滿、大便溏稀等。若脾虛日久而導致的氣血不足，還會出現頭暈，女性經量少、色淡等症狀。此證在食療上應側重選擇一些健脾利溼的食物，如薏米、扁豆、山藥等；飲食不要貪涼，少吃性質寒涼的水果。

手乾燥吃什麼維生素3

手很乾怎麼辦

１、經常使用溫水清洗雙手，切記不可使用冷水或者過燙的熱水。使用溫水可以溫暖地滋潤被嚴寒凍住的雙手，減少手面板所受到的刺激，同時溫度適宜的溫水可以很好的開啟毛孔，洗掉裡面的髒東西，有利於手面板的保護和美化。

２、使用溫和或中性的洗手液，儘量不使用鹼性過強的.肥皂等洗手。肥皂由於一般都具有鹼性，因此過多地使用肥皂洗手會造成手面板的角質層變薄，並且手面板油脂減少。角質層和油脂都是手的保護層，減少之後手更加容易乾燥和開裂，因此一定要記得使用溫和不傷手的中性洗手液。

３、對於老化角質較多的乾裂手，可以適用適量的磨砂膏先去除角質，再進行呵護保養。洗淨手之後塗抹上適量的磨砂膏，輕輕按摩揉搓三四分鐘，然後洗乾淨即可。磨砂膏由於較粗糙且具有去角質作用，因此不可經常使用。對於手開裂後有傷口或者角質層較薄的更不宜使用。

解決手乾的好方法還有哪些

１、要注意飲食的合理搭配，促進營養的消化吸收，提高機體的抗力，同時注意保證攝入充足的水分，多吃蔬菜和水果。

２、買一款潤手霜（任意），每次洗手後多抹一些在手上按摩，每天至少３次，大約十天之後就會改善狀況。之後每天２次就行了，注意做家務時一定要戴上手套，無論什麼季節洗完手後一定要用護手霜。

３、用雞蛋護手

雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶，蜂蜜調和，均勻敷手，１５分鐘左右洗淨雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺，美白。

４、不能有咬手指的壞習慣

如果經常咬，就算怎麼護理還是沒用，手指尖會凹凸不平，還會裂到出血，會很疼，看起來也很恐怖。

大家在寒冷的裡要注意保暖，愛護自己，舒舒服服地度過。