吃什麼不容易長皺紋
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吃什麼不容易長皺紋?相信每個愛美的女人都不能容忍自己的臉部出現細小的皺紋,預防皺紋的生長可以在平時的飲食多多注意。那麼下面為大家分享吃什麼不容易長皺紋。
吃什麼不容易長皺紋1
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗衰老。
4、黃瓜——可有效對抗面板老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為面板、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗面板老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏。
5、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝,抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
7、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使面板回覆光滑、重現光彩。
吃什麼不容易長皺紋2
1、葡萄乾延緩衰老效果好
葡萄有很好的抗氧化作用,相信大家並不是很陌生。但是很少有人知道葡萄乾美容的效果是新鮮葡萄的兩倍,因為葡萄乾裡面含有大量的類黃酮物質,對於抗衰老效果非常的顯著,愛美的女性朋友們可以把葡萄乾當成零食替代乾果。而且經常吃葡萄乾,還可以促進鈣質的吸收。對於一些貧血的女性朋友,還有很好的補血效果。
2、西蘭花恢復面板彈性
西蘭花在我們的.生活中隨處可見,很多人都非常喜歡這類食材,特別是對一些愛美的女性朋友來說,減肥期間必不可少的就是西蘭花。但是很多女性朋友們雖然知道西蘭花可以降低身體膽固醇,很少有人知道西蘭花可以恢復面板彈性,延緩衰老的速度,是天然的美容佳品。而且西蘭花含有大量的植物纖維,可以很好的促進身體把多餘的有害物質排出體外,長期食用西蘭花可以讓面板變得細膩有光澤。
3、番石榴減肥補水兩不誤
相信很多人都知道番石榴含有比較豐富的礦物質,但是並不知道番石榴的體內含有兩大延緩衰老的抗氧化物質。一種就是我們比較熟悉的青花素,還有一種就是延緩衰老,必不可少的酚元素。經常攝入這兩大元素,可以幫助面板很好的補水。不缺水的面板自然水嫩透白,而且還可以減少面板皺紋的出現。
要想減少皺紋的產生,除了從飲食入手以外,平時還一定要做好防晒工作。紫外線直晒也是皺紋出現的主要因素之一,因此在炎熱夏日一定要做好防晒工作再出門。
吃什麼不容易長皺紋3
怎樣吃才能減少皺紋
1、多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成,影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成,而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消除皺紋,使面板保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2、多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命資訊物質,它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克,多種維生素片1片,4周後臉部皺紋大部分消失,粗糙面板變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3、多吃酸牛奶和肉皮
人的面板每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化面板的黏性物質,去除死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使面板保持光滑。
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