對症治療操可以防治頸椎病
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功法:對症治療操。
運動方法:由於頸椎所生之骨贅的部位及椎體突出的部位不同,所產生的症狀亦不同.在進行運動鍛鍊時可選用不同的具有針對性的鍛鍊方法。①當出現頭暈、視物模糊、頸項肩背強痛時,可選取坐位,雙手十指交叉,置於頸後,兩肘尖分別指向左有方向,頭部向左右水平旋轉,分別注視左右肘尖,交替各8次。再面部向上仰視.還原。做8次。然後雙手握空拳,輕輕叩捶頸後部50一1 00次。接著雙手分別在頸後自上而下或自下而上捏揉項部肌肉50一l 00次。最後再將雙手食、中、無名指併攏,揉按棘突旁5分處的夾脊穴50一l 00次。②出現手臂麻木時可做手部的練習。先做手指的屈伸練習:反覆握拳、鬆開50—100次。握拳時要從遠端指關節開始,依次彎屈儘量握實,鬆開時五指要呈扇形儘量伸展。接著做拇指的對掌鍛鍊:虎口張開,其餘四指併攏,人拇指尖點在小指的指掌橫紋處,然後分開,共做50一100次。再做分指鍛鍊法:將五指併攏,先讓食指與中指間分開,其餘手指仍併攏,稍停後再併攏;再使中指與無名指間分開,稍停後再併攏;最後使小指與無名指間分開稍停後再併攏;反覆依次分指10—20次。
防治疾病:頸椎病。
說明:上述方法可根據頸椎病在臨床上的不同表現而任意選擇。其中主要是通過手部的活動調節手的經絡,手三陰、手三陽經均循行於手臂、肩項部,頸椎病表現的這些部位的麻木、疼痛說明手之經絡阻滯不通.通過手部的活動可疏通手之三陰、三陽經.從而起到防治頸椎病,消除上肢症狀的作用。
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