吃獼猴桃有什麼好處和壞處
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吃獼猴桃有什麼好處和壞處?相信很多朋友都喜歡吃獼猴桃吧,獼猴桃綿軟多汁,清香宜人是夏季經常吃的一種水果。富含維生素C,營養價值非常高,下面跟著小編一起來看看吃獼猴桃有什麼好處和壞處。
吃獼猴桃有什麼好處和壞處1
吃獼猴桃的好處:
1、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。
2、獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,為孕婦朋友解除後顧之憂。
3、獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,為白內障朋友實現"千里眼"之夢助一臂之力。
4、獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。
5、獼猴桃病蟲害少,一般無需使用農藥,是極少數沒有農藥汙染的無公害果品之一,這是維護人體健康的最佳保證。
吃獼猴桃的壞處:
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
通過以上的介紹大家應該知道獼猴桃是一種很好的水果,但是獼猴桃也有自己的禁忌,我們在吸收水果營養的同時也應該關心水果的禁忌,安全健康的吃水果才是最重要的。
吃獼猴桃有什麼好處和壞處2
吃吃獼猴桃的功效與作用
1、可以治療口腔潰瘍
獼猴桃中含有大量的維生素C,其含量是其他水果不可比擬的,而維生素C對於口腔潰瘍的治療和預防有奇效。那些經常口腔潰瘍的是,大多數是因為經常吸菸或者缺乏維生素C而造成的。通過吃獼猴桃,可以大量補充維生素c,對口腔潰瘍有良好的`治癒能力。
2、可以美容養顏
平均一斤獼猴桃中含有的維生素C幾乎有一百克之多,而維生素C是世界公認的抗氧劑,可以延緩身體衰老,還能美白肌膚,清除臉上的暗瘡和色斑。經常吃吃獼猴桃,不僅可以讓面板更加白皙,還能夠減緩身體的衰老,是公認的美容養顏的水果。
3、可以預防心腦血管疾病
除了維生素C之外,獼猴桃當中還含有大量的精氨酸,據科學家的研究成果表明,精氨酸可以促進血液的流通,能夠阻止人體形成血栓。因而,在平時沒事的時候,吃吃獼猴桃,可以有效預防血栓,還能預防心腦血管方面的疾病。
吃獼猴桃的禁忌
吃獼猴桃的作用非常多,特別是對於女人來說,可以美容養顏,還能夠減肥保持身體苗條。不過,吃獼猴桃的時候,也要注意一些禁忌。空腹的時候不宜吃獼猴桃,最好在吃飯一個小時以後吃,有利於營養的吸收。
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