吃什麼食物降尿酸最快
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吃什麼食物降尿酸最快,人的身體是非常脆弱的,尤其隨著現在社會壓力的增大,加上現代人的運動量減少導致很多疾病都找上門來。而尿酸過高就是其中的一種,那吃什麼食物降尿酸最快呢?下面是我整理的相關資訊供大家參考使用。
吃什麼食物降尿酸最快1
一、多吃青菜
尿酸高的患者建議多吃素食,好比如蔬菜,紫皮茄子、上海青、生菜等等,但不要吃菠菜,對患者身體恢復和治療沒有幫助,甚至可能會引發其他問題。
二、多吃偏鹼性食物
患者可以多吃一些偏鹼性的食物,如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等,還有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我們主食之一,同時大米富含多種營養成分,如富含含碳水化合物、蛋白質、B族維生素等,可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四、西紅柿
西紅柿富含維生素C,同時可以作為將尿酸的食物,因為富含鹼性物質,可以有效溶解尿酸,促進排尿。
五、芹菜
芹菜也是一種富含多種營養物質的蔬菜,芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素等,可起到平肝清熱、祛風利溼、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六、黃瓜
黃瓜本身是低嘌呤食物,還富含維生素B和C,適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值,從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是,現在吃之前建議把黃瓜皮去掉,這樣可以減少食物殘留。
吃什麼食物降尿酸最快2
尿酸高的'危害
高尿酸是什麼?
在身體代謝中,嘌呤代謝失常、紊亂,血液中尿酸增多,造成代謝失調。在夏天,很多人喝冰啤、吃海鮮,造成嘌呤過多,引起高尿酸,這需要引起重視。在身體中,尿酸的生成、排出是等量的,就生成來說,三分之一,來自於飲食,三分之二,與身體合成有關;就排洩來說,三分之一,由腸道排出,三分之二,則通過腎臟排出。要是生成、排出渠道錯誤,造成尿酸升高,造成血液分泌、代謝調節紊亂。
高尿酸的危害
傷害關節
尿酸高,會隨著血液進入關節組織中,造成尿酸鹽沉澱,引起關節病態,很多高尿酸患者,活動能力下降,骨骼出現纖維化,即使很年輕,卻出現了骨折。
引起痛風
高尿酸,還會引起痛風,患者關節纖維化,出現麻木,疼痛愈加強烈,腫脹、皮膚髮熱、暗紅,這是痛風的表現。
傷害腎臟
尿酸高,對腎臟危害太大,上面說到,尿酸生成、排出出現紊亂,會形成高尿酸。尿酸過高,患者腎功能減弱,直至壞死,表現除了腎炎、腎衰竭。
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