3表現自測有無溼毒 7種食療方迅速排毒素
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【導讀】:中醫認為溼氣乃萬病之源,如果不及時清除體內的溼氣,毒素就會變成疾病的禍根。那麼,你是否有溼毒呢?不妨先自測一下你有無3大表現,另外推薦給大家7款去溼毒的食療方。
3大表現判斷體內溼毒是否過重
一.起床的狀態
每天七八點該起床的時候,發現自己打不起精神,感覺有東西蒙住了頭部,讓人精神不振,那麼就可以判斷出體內溼氣很重,中醫講溼重如裹,說的就是這樣的一種感覺,好像身上的衣服被打溼了,還穿在身上的感覺。
二、看舌頭的狀態
如果人體沒有什麼病,健康的舌頭狀態應該是淡紅色,還很潤澤,如果你的舌頭上面有一層厚厚的白苔,滑而溼潤,這就說明你體內有溼寒,如果你的舌頭很粗糙,顏色發黃發膩,這就是溼熱的症狀了。
三、刷牙是否噁心
刷牙的時候,感覺到有些噁心乾嘔,總感覺嗓子不舒服,感覺有痰,或者有些絲絲滑滑的、不乾不淨的感覺,這也是典型的體內有溼氣的症狀。
快速排溼毒的食療有哪些?
紅豆薏米代餐粉
紅豆薏米粉是大家知道的最多的祛溼食物,其以高效祛溼、方便易食,對人體排毒有很大的促進作用而廣為流傳,這款紅豆薏米粉營養豐富,吃起來口感也很美味,是祛溼排毒的不二選擇,在每天早上吃一點,不僅可以讓肚子不餓,還能祛溼養顏,擁有好氣色。
油菜花蜂蜜
身體好才是真的好,消除溼氣可以從增強身體免疫力著手,蜂蜜無疑就是增強身體的好寶貝, 採摘油菜花和洋槐花花粉,釀造出來的蜂蜜,色澤晶瑩剔透,口感舒適,可以有效的改善血液成分,促進心腦和血管功能,潤腸通便,排出體內溼氣。
野生椴樹雪蜜
椴樹十年一開花,珍貴無比,蜜蜂採摘椴樹的花粉,釀造出來的椴樹雪蜜,雪白濃稠,口感香甜,營養價值也是極高,味道清香甜蜜,帶著濃濃的自然氣息,讓你彷彿回到大自然森林的懷抱,早上喝一杯蜂蜜水,可以促進腸道蠕動,排出體內垃圾,增強免疫力。
祛溼薑茶
生薑具有獨到的祛溼排毒功效,吃一點生薑,身體會發熱發汗,溼氣也就順著跑出來了,和運動祛溼有異曲同工之妙,這款薑茶,含有紅棗、和雲南高山蔗糖,中和了生薑的辣味,喝起來先有一點微辣,隨後回味甘甜,口感很好。獨立小包裝,就像速溶咖啡一樣,在上班時候衝上一杯,方便快捷。
祛溼花茶
選用上好的烏梅、玉米鬚、山楂、決明子、冰糖、菊花、陳皮混合製作而成的這款祛溼消脂茶,天然健康無汙染,擁有很好的排毒塑身效果,沖泡後,會有淡淡的花香,聞著就讓人心曠神怡,經常喝一杯,通便消脂,收平小肚子,告別溼氣煩惱。
紅豆薏米茶
紅豆薏米不僅可以吃,還是可以喝的,這款紅豆薏米茶中加有新疆紅棗,口感更好,對面色發黃,油膩,容易上火,口乾,口臭,體虛水腫的症狀都有很好的治療效果,是一款排溼祛毒的好產品,經常喝點,渾身輕鬆。
消脂祛溼荷葉茶
夏天溫度高,容易得溼熱,可以喝點清熱解暑的荷葉茶,精選優質新鮮玫瑰,香氣撲鼻,放鬆心情,加上新鮮的荷葉,清香怡人,有一種迴歸大自然的美妙感覺,製作出這款玫瑰荷葉茶,濃縮了植物精華,帶給你健康美味好心情,每天一杯,消除脂肪,排毒解溼。
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