夏天寶寶可以睡涼蓆嗎
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可以的。
首先要選擇的是透氣性好的涼蓆。因為夏天涼蓆中的涼意會一直持續,而且如果選擇的材質不好,在寶寶長時間接觸身體後會產生過敏或刺激的現象,所以最好選擇竹蓆或者草蓆,透氣性好,將寶寶壓住的體溫和水分可以自然發散。
同時也要多做好涼蓆的清洗,將涼蓆定期晾晒乾燥,可以有效避免寶寶睡覺時熱和悶,特別是夏天寶寶出汗比較多,涼蓆如果不好清洗很容易變成細菌的溫床,出事後後果不堪設想。
涼蓆的優點
涼蓆有很多優點,特別是對於寶寶的成長和健康方面有很好的促進作用。
1、減少汗蒸發時的水分散失
夏天氣溫相對較高,寶寶易出汗。睡涼蓆可以讓寶寶汗液快速蒸發,減少汗產生的水分散失,保持體內水分的相對平衡。
2、減輕瘙癢感和面板易發的.問題
夏季寶寶的面板容易出現瘙癢、溼疹等問題。睡在涼蓆上,可以減少面板摩擦,纖維成分對寶寶的面板更加柔軟、光滑,同時還可以減少面板的出汗量,減輕瘙癢感。
3、不會過熱
睡在涼蓆上,沒有像上床式的床鋪一樣使身體與床面積分離,即使夏天室溫較高,寶寶也不會因為熱而不願睡覺或者不好入睡。
涼蓆的缺點
涼蓆的缺點也是存在的,所以在使用時還需要注意。
1、容易滑動
涼蓆有一個比較明顯的缺點,就是比較滑。寶寶如果動來動去的話,很容易就滑倒了,這時要注意給寶寶加個防滑墊,尤其是剛學會滾動或者四處爬的寶寶要更加註意。
2、沒有彈性
涼蓆不具備彈性,有些寶寶睡起來可能會覺得不夠柔軟,而且長時間睡涼蓆也容易讓寶寶形成駝背習慣,所以要及時換成適合寶寶的睡眠環境,避免對身體造成損傷。
3、活動空間有限
睡在涼蓆上活動空間相對較小,寶寶無法高興自由運動,有一定侷限性,在選擇上需要根據寶寶的個性、年齡、健康情況等因素進行選擇、使用。
總體來說,夏天是寶寶適合睡涼蓆的季節。但是在使用前需要選擇適合的材質和做好清潔工作。同時需要注意防滑和保證活動空間,營造適合寶寶健康成長的睡眠環境,避免睡涼蓆帶來的不良影響。
睡涼蓆的注意事項
草蓆
採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,與面板的親和力強,涼度較低,多受老人,以及體質虛弱的人喜愛。專家稱,嬰幼兒最好睡草蓆,因為他們的神經系統尚未發育成熟,體溫調節功能弱,對冷熱的適應力較差,竹蓆和牛皮席往往容易使孩子著涼,不宜選用。時,最好蓋上小被子,再穿上薄長褲。
但草蓆的一大缺點是容易長蟎蟲。新草蓆使用前,最好在陽光下暴晒,反覆拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草蓆時,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去黴點;每天使用過的.草蓆會沾上汗水或灰塵,睡覺前應用溫水擦拭。
竹蓆
應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾,最為涼爽柔韌。然而,竹蓆涼性大,老人、小孩及體質弱的人不宜用。因此,這類涼蓆更適合中青年人。
竹蓆若是鋪墊不平或大於床鋪,容易折損,因此墊竹蓆時要保持床板的平整,以免破損。此外,竹蓆不宜暴晒,否則會變脆。每天睡前最好用溫開水擦拭,這樣能使竹蓆更加涼爽。
亞麻席
亞麻是天然的束纖維,具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔,與面板接觸會產生毛細孔現象,它遇熱張開,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳匯出去,遇冷則關閉,儲存熱量,由此具備優良的透氣性、吸溼性和排溼性,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右,有“天然植物”之美譽,涼度適中,適宜於老人和兒童。
此外,亞麻涼蓆還具有衛生性好的優點,能抑制真菌和微生物的生長。
然而,現在市面上有不少亞麻涼蓆質量不過關,使用後感覺悶熱不透氣,而且有毛扎感,讓人渾身發癢。
挑選時可從以下方面鑑別真偽:從外觀上看,正品的麻織品略髮乳白色,且織物紋路清晰;次品顏色則略發黃,紋路不清;從手感上看,正品厚實而挺括,有一定的硬度,捏在手裡放開後褶皺少;次品摸起來有些柔軟,捏過後褶皺多,且不易恢復;從觸感上講,正品麻織物貼在面板上刺激感小;次品接觸後會有毛扎感。
牛皮席
屬於高檔涼蓆,以整張水牛皮製作的為好,其散熱、防潮功能優良,涼度適中,且越用越光亮,但價格較高。牛皮席使用期間,應定期用略溼的清洗席面,但不宜在陽光下直晒或用明火烘烤,也不要用水沖洗,如有汙跡只要用溼毛巾輕輕抹擦即可。牛皮席上出現的毛孔及皮紋屬自然形成,無需特別保養。
竹纖維涼蓆
是當今科技含量最高的涼蓆之一,它所採用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹,經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗,由紗織成席。其質地柔韌,不含任何化學新增劑,是一種真正意義上的環保涼蓆。因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙,可以自由地吸收並蒸發水分,其吸溼和排溼性居各種纖維之首,還具有獨特的抗菌除臭效能。
專家提醒說,無論是何種型別的涼蓆,使用時室溫都不宜過低,尤其是不要長時間開空調,否則,“涼上加涼”,對身體沒有好處,對體弱的人來說更是如此。患過脊椎病、肩周炎等的人則很可能因為低溫下睡涼蓆而導致“一夜病發”。
因此,夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被,尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。
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