睡眠不足導致兒童肥胖
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
研究人員隨機選擇了244名兒童,每半年就給這些兒童測量身高和體重,有時孩子們還被要求攜帶一種可記錄活動情況的儀器,以幫助估計這些兒童的活動和睡眠時間。
分析顯示,孩子3到5歲時平均每天的睡眠時間約為11小時,那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖,其影響程度可大概折算為,平均睡眠時間每減少一小時,會增加約0.7公斤脂肪。
研究人員說,兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面:
一,是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間增多,從而增加肥胖風險;
二,是睡眠不足會影響體內的激素分泌,從而導致胃口大增,增加肥胖風險。
睡眠不足是會導致兒童肥胖,不過也並非睡飽了就能讓兒童遠離肥胖,要想讓兒童健康,不僅僅是睡眠好,還要注意健康飲食和加強鍛鍊。
六成兒童睡眠不足怎麼回事:兒童睡眠不足詳情原因真相
肥胖兒童的膳食指導
睡眠不足新媽媽容易長胖
玩手機會導致睡眠不好嗎
睡眠不足晚上睡不著
睡眠和運動不足除了造成肥胖還有哪些危害
導致肥胖原因
肥胖會導致月經不來嗎
長期睡眠不好會導致什麼情況
兒童睡眠不足對身體有哪些危害
肥胖導致的危害
睡不好長不高!這4個NG行為就是導致睡眠不足的元凶
睡眠不好是什麼原因導致的
睡眠不足的危害
睡眠不足也會胖!現在知道你變肥的原因了吧?
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
導致肥胖的原因
長期睡眠不足
熬夜不但不能減肥 還會導致肥胖
女性肥胖會導致不孕不育嗎
睡得少會導致肥胖嗎 睡眠不足易導致什麼
睡眠不好會導致心情不好嗎
小兒睡眠不足怎麼辦
導致睡眠不好的原因有哪些
失眠會導致身體發胖嗎
便祕導致肥胖
專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增 睡眠不足會導致性功能下降嗎
減肥會導致失眠嗎 減肥導致失眠怎麼治
睡不夠更易胖!保證充足的睡眠時間才能幫助減肥
睡眠不好導致頭疼怎麼辦
吃橘子會不會導致肥胖
小時候沒睡夠會胖怎麼回事 睡眠不足會胖嗎
睡眠不足可能導致肥胖