大霧老人兒童多吃豆腐牛奶
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和,裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質,其含量是普通大氣水滴的幾十倍,對人體健康構成巨大威脅。大霧對呼吸系統影響最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外,霧氣持續不散,會加重老年人迴圈系統的負擔,可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
由於霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外,由於霧天光線較弱及導致的低氣壓,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
大霧對人體健康的危害如此之大,如何預防呢?專家建議,首先要躲霧,霧天儘量不要出門行走,更不要早起鍛鍊,否則會造成呼吸加深、加快,從而更多地吸收到霧中的有害物質。非出門行走不可的,最好戴上口罩,防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。同時,要注意調節情緒,避免傷害身體。
由於老人和兒童的抵抗力較弱,專家建議老年人要保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。
“大霧雖然是個無形‘殺手’,但只要注意防範,注意合理的飲食安排,那也沒有什麼可怕的!”專家這樣說道。
吃豆腐減重又抗老!那各種豆腐究竟該怎麼吃?
油豆腐可以放多久 油豆腐可以生吃嗎
老豆腐怎麼做
老人秋冬多喝牛奶好
豆腐奶茶的做法
嬰兒吃的豆腐怎麼做
秋霧毒氣大 防毒多吃豆腐百合
兒童小霧化和大霧化
酸甜奶豆腐的做法
啥星座老男人愛亂吃年輕MM豆腐
豆腐的做法大全涼拌豆腐
多吃豆腐的危害有哪些
牛奶豆腐減肥餐月瘦十斤不是夢
凍豆腐減肥多久見效 為什麼吃凍豆腐減肥
豆腐能和牛奶一起吃嗎 吃了豆腐間隔多久喝牛奶呢
吃豆腐渣會胖嗎 豆腐渣怎麼吃
豆腐吃多了真的會得乳腺癌嗎 吃豆腐的好處
新生兒吐奶塊像豆腐花
兒童補鈣豆腐少不了 5款豆腐食譜推薦
豆腐殺精傷腎 揭祕男人吃豆腐的危害
女人夢見吃豆腐乾
兒童食譜包子:豆腐包子
兒童喝牛奶好還是喝奶粉好 兒童喝牛奶要喝到多大
豆腐牛肉的做法
3日快速平腹的豆腐牛奶湯
豆腐的做法大全糖醋豆腐
燉魚用老豆腐嫩豆腐哪個好
豆腐怎麼做好吃【步驟圖解】豆腐的多種做法50種做法大全
豆腐的做法大全紅燒豆腐
牛奶豆腐減肥餐 一月必暴瘦12斤
嬰兒吐奶白色豆腐渣狀
豆腐的做法大全 豆腐的家常做法圖 豆腐怎麼做好吃又簡單
豆腐的做法大全家常豆腐