女人榨什麼果汁喝了最好
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女人榨什麼果汁喝了最好,很多人喜歡果汁。但如果果汁不是鮮榨而是摻入果醬,營養價值會大大降低。所以,為了自己的健康,還是選擇鮮榨果汁比較好。我們也可以嘗試自己做鮮榨果汁。來看看女人榨什麼果汁喝了最好吧。
1、西紅柿汁
材料:新鮮的西紅柿1到2個。
做法:將西紅柿不用去皮,直接切成小塊,倒入榨汁機中,即可製作成番茄汁,直接飲用即可。
功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的'形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。
2、蘋果蜂蜜汁
材料:新鮮蘆薈200克,榨好的蘋果汁4分之一杯,蜂蜜4小勺。
做法:將新鮮蘆薈洗淨,用刀去除綠色部分的葉皮,留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼,加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效:蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。
3、冰糖檸檬汁
材料:新鮮檸檬1到2個。
做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、柳橙鳳梨汁
材料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個,檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法新增蜂蜜。
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高面板的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防面板老化。
5、胡蘿蔔香橙美顏汁
材料:胡蘿蔔、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊各適量。
做法:因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
功效:這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這麼一杯東東,胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,可以刺激面板的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝,因為,這更利於胃腸吸收。
6、番茄檸檬汁
材料:番茄2個,檸檬2個,蜂蜜適量,冷開水50cc。
做法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。
功效:檸檬含有豐富的維他命C
補血果菜汁
材料:菠菜50g、紅蘿蔔1條、蘋果半個、檸檬1/6個
做法:
1、菠菜洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
2、紅蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等症狀很有效。
蘋果蘆筍汁
材料:蘋果1個,蘆筍150g、紅蘿蔔150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量
做法:
1、蘆筍、紅蘿蔔洗淨切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。
2、蘋果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。
菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿350克,檸檬1個,蜂蜜適量,冰塊適量。
做法:菠蘿、檸檬洗淨切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
香蕉李子蜂蜜汁
材料:香蕉3根、李子、蜂蜜。
1、香蕉剝皮放入榨汁機,榨出粘稠的香蕉汁。
2、李子洗乾淨,然後去掉核,放入榨汁。
3、準備一個杯子,先倒入香蕉汁,接著再倒入李子汁,最後還能加入少許蜂蜜調味。
功效:李子很酸,而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果,其減肥功效很好,因為有著非常豐富的營養素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感,有通便潤腸的作用。兩者結合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的'效果。
不同的水果和蔬菜如果合理搭配,還可以起到治病的作用。如:
1、黃瓜汁:腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿,減輕浮腫,並補充鉀離子。
2、芹菜汁+蘋果汁:高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂。
3、苦瓜汁:有降血糖的作用,適合糖尿病人飲用(可兌水消除苦味)。
4、胡蘿蔔汁+蘋果汁:適合白領一族和學生飲用,可保護視力,緩解疲勞,補充體力。
5、西瓜汁:夏天飲用消暑解熱,利尿排毒。
6、獼猴桃汁:含大量維生素C,清熱生津。
7、木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。
8、橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
9、梨汁:秋天多喝梨汁可潤肺止咳。
1、番茄檸檬汁:番茄大家都知道具有清熱解毒的功效,檸檬具有抑制黑色素的功效,並且含有豐富的維他命C,長期的飲用對面板抵抗抗紫外光還很有效,兩者的結合還能夠發揮出排毒、養顏、美白的效果哦。
2、胡蘿蔔美顏汁:含胡蘿蔔素和其他的營養物質,其中維生素也比較多,用胡蘿蔔榨成的汁具有增進血液迴圈、促進新陳代謝,從而讓面部擁有紅潤光澤的起色,對美容健康也有著獨特的功效,
3、柳橙鳳梨汁:柳橙鳳梨汁含有豐富的維生素A,女性們都知道維生素A對肌膚來說是好東西,不僅能夠提高血液迴圈,還能夠對外界的.刺激有抵抗作用並且有預防面板老化的功效,是非常健康美麗的果汁。
芹菜汁、雪梨芹菜汁,香蕉芹菜汁,番茄汁,胡蘿蔔汁,黃瓜汁,香蕉山楂汁,芹菜菠蘿汁等。以上這些果蔬汁均有一定的降壓療效。
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