女性美白肌膚多吃這些食物
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
美白蔬菜
蔬菜多汁多維生素,是滋養面板、美白養顏的好食材。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔有地裡的小人蔘之說,而且被稱為“面板食品”,可以補給面板充足的養分,通常面板水潤則白,面板乾燥則暗淡。
2、蘑菇
在民間蘑菇有發物之稱,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此面板也就跟著紅潤、美白起來。
3、綠豆芽
綠豆有清熱解毒的功效,綠豆芽同樣有這些作用,人體內的毒素、垃圾清除乾淨了,可以預防雀斑和痘痘的產生,也能潤滑面板,起到美白作用。
4、黃瓜
很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習慣,黃瓜不僅可以外貼美白,還可以內服美白,黃瓜含有豐富果酸,有緩解面板晒傷、過敏,補充水分的作用,是天然的無危害的護膚品。
美白水果
水果跟蔬菜一樣維生素含量高,水分也多,是滋養面板的天然食品。
1、石榴
現在市面上有很多石榴爽膚水,石榴乳液等等,這是由於石榴含有維生素C、果糖等成分,有極好的養顏美白之效。
2、西紅柿
西紅柿有豐富的維生素C,有強抗氧化的作用,我們在夏天要多吃西紅柿,不僅有防輻射和防晒作用,還能及時修復受損膚質,達到美白效果。
3、荔枝
一道紅塵妃子笑,無人知曉荔枝來。在古代妃子就喜愛吃荔枝,潤膚養顏,荔枝裡面的果膠和磷、鐵都是有令人面板白裡透紅的效果,但是體熱、易上火的朋友要少吃。
總之,美白養顏需記住多吃水分充足、顏色多樣的蔬菜水果,讓我們面板水水的、嫩嫩的、白白的。
美白食譜吃出淨白好膚色
玫瑰糕
材料:玫瑰醬100g(或幹玫瑰花25g),大米粉、糯米粉各250g,白糖100g。
做法
1、將大米粉與糯米粉拌勻;糖用水溶開,調入玫瑰醬(或幹玫瑰花揉碎拌入);
2、糖水徐徐拌入粉內,兩手迅速攪拌。使粉均勻受潮,並泛出半透明色,成糕粉。糕粉溼度為:手捏一把成團,放開一揉則開;
3、糕粉篩過後放入糕模內,用武火蒸12~15分鐘。
玫瑰花粥
材料:粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
做法
1、將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨;
2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
3、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入先用旺火燒沸,然後用小火熬煮成粥;
4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖,再煮5分鐘,即可盛起食用。
什錦水果羹
材料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
做法
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。
2、鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,美白去斑。
5種食物吃出白皙肌膚
想讓面板美白就吃這五種食物
美白飲食 吃出健康白皙肌膚
鹼性食物吃多久生男孩?鹼性食物吃哪些生女孩
面板暗黃吃什麼調理:這些食物讓你擁有白嫩美肌
美白肌膚的方法 如何美白肌膚如何快速美白肌膚如何讓肌膚美白助你肌膚美白
飲食美白:應多吃多敷的美白食物
多吃哪些食物能美白牙齒
吃什麼美白可以試試這些食物
三類食物能使肌膚美白美容
女人想要好肌膚就得吃哪些食物
女性美白常吃的六種食物
女性吃哪些食物對面板好
吃什麼食物可以美白?白皙肌膚就醬“吃”出來!
面板變白的食物 常吃這些能美膚
吃什麼食物美白面板
女性如何美白肌膚
增強肌肉多吃這幾種食物
餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚
美白牙齒應該多吃哪些食物
這六種食物會摧毀你的肌膚美白夢
多吃這些食物提升面板免疫力
女性美白肌膚多吃這些食物
這5種食物讓你吃出好肌膚
秋季護髮多吃這些食物
面板美白不能吃的食物有哪些
常見六大肌膚問題 吃這些食物有解
天然食物美白麵膜打造美白肌膚
這些食物“吃”黑你的面板
女性多吃哪些食物補身體
想美白這樣做!明星都靠這些食物打造女神肌
吃4種食物 讓肌膚白裡透紅
肌膚美白:千萬不能吃的6類食物