爸媽定要牢牢記住的食物
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
飲食習慣好壞影響健康
國外研究發現:五歲以下的嬰幼兒會依食物的濃度、熱量,以及自身的飽飢感,自行調整攝食量,以維持一定的總熱量,例如:餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕,則小朋友便會自行減少正餐的食物種類、份量。可是,父母若一昧採用“填鴨式”的飲食方式,不但容易破壞孩子總熱量的平衡,更容易因為錯誤的飲食習慣,種下寶貝日後肥胖的因子,引領慢性病危機因子向寶貝靠攏。
2不適合寶寶吃的食物
滿週歲寶寶開始學習成人的飲食,但多數的家長會採取“大人吃什麼,小孩就跟著吃什麼”,尤其是終日在外工作的職業婦女,大多會選用以便利性為主的市售食品,如:餅乾、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。但您知道哪些食物的選擇並不適合讓小寶貝吃嗎?
1.雞蛋:生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著汙物,如:雞屎、穀殼、沙門氏菌等,因此,當雞蛋未充份洗淨,容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。
2.口味較重的調味料:如:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其他營養的吸收。
3.生冷海鮮:如:生魚片、生蠔等海鮮,即使新鮮,但未經烹煮過程,容易發生感染及引發過敏的現象。
4.質地堅硬的食物:如:花生、堅果類及爆米花等食物,容易使寶貝嗆到,儘量不要餵食寶寶;此外,像纖維多的食材,如:菜梗或是筋較多的肉類,都應該儘量避免。
5.蜂蜜:是一種天然且無法消毒的食物,因含有(clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞,當受肉毒桿菌汙染時,會在腸道內繁殖並釋放出肉毒桿菌毒素,造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒,再加上胃腸不易吸收,所以應讓寶寶於一歲過後再食用。
面試前要記牢的三大準備
藥食兩用!3類能治病的食物一定要記住
帶娃出行這幾件大事一定要牢記
春季養生要牢記六個不
計劃懷孕 這些備孕數字一定要記牢
家教要點家長需牢記
拜觀音菩薩時一定要牢記這兩點
化妝前怎麼定妝 妝前2個步驟牢牢定住妝容
春節待客禮儀要牢記
初學游泳技巧 新手一定要牢牢記住
爸爸坐牢了的孩子考大學
挽救婚姻學會這些能牢牢拴住他的心
跑步減肥要牢記哪些要點
面試談薪需要牢記這話
10條職場禮儀要記牢
減肥牢記3要3不要 冬季HOLD住苗條身材
男人要告別單身需要牢牢記住的一些話
怎麼才能牢牢的抓住金牛座男生的心
跳槽必須牢牢謹記4大點
四招戀愛技巧讓你牢牢抓住他
女人如何牢牢拴住男人心
安全知識要牢記小口訣
外出旅遊牢記八要素
一枚鑽石婚戒,牢牢地套住她的心
遠離癌症要牢記養生飲食5字訣
怎麼樣才能牢牢抓住女人的心
夢見爸爸坐牢什麼意思
春節“福”的正確貼法要牢記
女人如何把男人牢牢套住
新娘一定要牢記的事情
炎熱夏季養生要牢記的要點
HR必須牢記的話
能牢牢栓住男人心的星座女生