剛睡著的時候突然抽搐一下就醒了
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剛睡著的時候突然抽搐一下就醒了,很多人睡覺都出現過腿或者胳膊會突然地抖動一下,然後就再也睡不著的情況,出現這樣的情況是有原因的,以下分享剛睡著的時候突然抽搐一下就醒了原因。
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1、睡覺時突然抖動病理性原因
其實睡覺時身體抖動有幾種原因,無非就是病理性和生理性的。病理性的原因有缺鈣引起的夜間驚厥。神經衰弱引起的反射。腸道寄生蟲引起了毒性反映。迴圈系統病變引起的肢體缺氧,從而引發的抽搐。
2、睡覺時突然抖動生理性原因
生理性的原因有睡眠時植物神經反射。深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒,是因為人體自我保護意識控制的。
3、睡覺時突然抖動的其他原因
疲勞:身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變,此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。
電解質不平衡:運動中大量出汗,特別在炎熱的氣候下,會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。
寒冷的刺激:在寒冷的`氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了。
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其實這是正常的生理現象,常常見於年輕人或白天神經較為興奮,晚上入睡初期,根本原因在於身體控制低階反射的高階神經,開始逐漸休息,而低階反射弧中的神經張力累積後釋放,此時缺乏高階中區的控制,從而發生的自發和放電的抽搐,經調查資料表明,大約70%的人發生過睡覺時突然抖動,而且這些偶爾發生抖動的人很健康。
當身體中的血鈣低時,確實會導致肌肉神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐,缺鈣引起的抖動一般比較頻繁,有時會伴有肌肉關節的疼痛感,在睡覺時偶爾抖動一下就跟缺鈣沒多大關係,睡覺時大腦皮層活躍性降低,全身供氧量降低,這時神經系統會誤以為身體假死,便讓人體抽一下來喚醒身體出現睡覺,突然抽動一下的情況,與身體太過疲勞也有關係
睡著後出現抽搐抖動,通常有兩種情況:第一,大部分的患者睡著後都會出現抖動的情況,這是正常的生理現象,不必要過分擔心。通常是由於患者最近精神壓力比較大、緊張,以及情緒出現焦慮、抑鬱,和這些狀態有密切的關係。經過適當的調整,很多患者都會自行好轉。第二,也可以見於癲癇發作。
如果合併有癲癇大發作,患者通常可以表現為雙眼上翻、口吐白沫、意識喪失,以及大小便失禁等等,通常需要口服抗癲癇的藥物進行治療。
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。也就是說,睡覺時頻頻出現身體突然抖一下,或許是大腦在向你發出訊號,告訴你身體健康已經開始亮紅燈
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第一、過於疲憊。睡覺時身體出現突然抖動的現象,大多是因為身體過於疲累所造成的,很多人因為白天長時間工作,再加上生活壓力比較大,就會導致身體過於疲累,而且精神也會處於緊繃狀態,因此睡著之後精神都很難徹底放鬆,這樣就很容易出現肌肉抽動的現象。這其實是比較常見的一種生理現象,睡覺之前一定要注意放鬆心情,之後身體抖動的症狀才能得到改善。
第二、身體缺鈣。身體缺乏鈣質的情況下,會導致肌肉和神經處於緊張亢奮狀態,因此睡覺的時候可能會出現身體抖動的現象。尤其是生長髮育期的青少年,更容易出現這種現象,建議大家及時調整健康飲食來補充鈣元素,平時也要注意多晒太陽,多參加戶外活動。
第三、氣血虧虛。一般來講,成年人出現缺鈣的情況比較少見,但是成年人經常出現睡覺身體抖動的情況後,則要考慮可能是氣血虧虛所造成的。氣血乃是身體之根本,出現氣虛或者血虛的情況後,都會對自身的健康造成不良影響,不僅會導致自身的免疫力下降,還有可能引發一些疾病問題,大家一定要做好飲食調整來進行改善。
對於睡覺時身體突然抖動的具體原因,相信大家已經有了正確的認識和了解。大多數情況下其實都是一種常見的生理現象,不會對身體造成太大影響,平時要注意多休息,避免過度勞累,無論工作還是學習時都要注重勞逸結合,平時也要加強營養的全面攝取,防止因為缺鈣或者氣血虧虛而出現身體抖動的現象。
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