什麼茶葉可以減肥消脂
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什麼茶葉可以減肥消脂,減肥是一個漫長的過程,在食療的同時再搭配運動,才是最健康的減肥方法,但是減肥是堅持持續的過程,其中有些人會通過喝茶來減肥,下面小編分享什麼茶葉可以減肥消脂?
1、普洱茶:普洱茶當中含有較多的茶多酚成分,有獨特的發酵過程,也含有脂肪酶,可以分解食物當中的脂肪成分,消耗脂肪,有減肥的功效,抑制體重增長,血液當中膽固醇以及甘油三酯也可以降低,可以選擇吃飯之後的半個小時飲用,消脂解膩,也可以解酒消食。
2、烏龍茶:烏龍茶能夠減輕身體的壓力,活化自律神經,維生素含量也是比較豐富的,能夠降低血脂,抑制食慾,血液當中膽固醇的含量也能夠降低,抗衰老,輔助減肥。
3、檸檬茶:檸檬糖當中維生素C含量很豐富,能夠提高身體的免疫功能,促進體內毒素以及垃圾的排出,所以可以減脂肪,避免體重快速增長。
4、山楂茶:有多種的營養成分,比如說蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等,氣味清香,味道微酸,可以降壓強心,能夠舒張血管、消食健胃,也能夠減脂肪,很適合身體肥胖的人群飲用。
5、大麥茶:大麥茶喝的時候有一股濃濃的香味,可以助消化開胃,也可以去油膩、減肥、減脂肪。
介紹茶葉的美容功效
1、茶葉減肥
把茶粉放到浴盆裡混勻後,進行全身按摩。能夠除掉角質化的.面板,洗掉油脂,使面板柔軟光滑,促進排汗,具有減肥的效果。食茶對減肥很有效,每天吃1-2匙茶粉,可以和酸奶一起吃,可以衝牛奶喝,或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重,還能治療便祕、高血壓。
2、茶葉面膜
把麵粉1匙和蛋黃1個,拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上,20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻,做成面膜15-20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹,放到紗布袋裡。閉上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎症。
4、茶葉洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皁素,茶皁素的洗滌效果很好。以茶皁素為原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能,對面板無刺激性,頭髮清新飄逸。
茶葉可以護髮,洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上,輕輕按摩,每天1次。或者把茶湯塗在頭上,按摩1分鐘後洗淨。能夠防治脫髮,去除頭屑。
5、茶湯洗臉
晚上洗臉後,泡一杯茶,把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白面板。
6、茶湯泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裡,放到浴缸裡泡浴。把泡好的茶湯倒進腳盆裡泡足。醫治面板病,去除老化的角質面板,使面板光滑。還能驅除體臭,身上帶有清茶香。
哪些茶葉能夠達到減肥的效果
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
荷葉決明子減肥茶
原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡飲方法:用法開水沖泡代茶。
養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼,有洩瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者:30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素,造成了體內熱量過多,容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看,除了需要消脂、利尿外,清熱也是其中非常關鍵的一項,清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方:
1、決明子:性微寒,可降血脂、降血壓、改善,如果自身就有高血壓並便祕,那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼,易拉肚子或胃痛,那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶:屬涼性,可以起到消食消脂的作用,美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效,並且還具有抗癌作用。
茶葉的功效與作用能減肥嗎
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
2、荷葉茶:古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
不是所有的茶葉都可以有減肥的功效,但是茶葉可以消除身體多餘的油脂,即使減肥效果不好,但是也不會增肥。茶葉的起源在中國,在古代的時候,茶葉是用來祭祀所用,飲茶也是起源於中國,用開始直接泡飲就可以了,而且茶葉比較小巧,可以隨身攜帶。
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