女人拼命減肥有哪些危害
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女人拼命減肥有哪些危害?不少女性為了瘦下來都是拼了命的減肥的,但是女人因為身體的特殊性,不節制的減肥是有不少危害的。那麼接下來我們就來詳細瞭解下女人拼命減肥有哪些危害。
女人拼命減肥有哪些危害1
女人拼命減肥有哪些危害
1、引起抑鬱
在研究中發現,纖瘦的身材比肥胖的身材,缺少了快感化學物質,這種物質還會引起腺上憂慮物質增多,進而影響負面情緒,讓你出現抑鬱。
2、傷害子宮
為了減肥到自認為的纖細的身材,就像是一根竹竿那樣才好,拼命減去身上脂肪。卻不想脂肪不是隨意的減去,當身體脂肪減少,沒有足夠多脂肪保護,子宮甚至會發生位置改變,從陰道開始下降,隨後出現在了陰道口。這個情況也就是我們說的子宮脫垂,無疑是非常危險的事情。
3、出現骨質疏鬆
你認為減肥僅僅是減去脂肪,其實在減肥過程中,身體的其它物質也會被減去,例如鈣離子。當減肥過度,會使得鈣離子過多的失去,這樣會影響到骨鈣合成,不能正常維持骨頭密度。時間一長、減肥過度還可能引起骨質疏鬆。
4、讓人無精打采
減肥過度,身體沒有多餘能量補充,會讓女性顯得萎靡不振、渾身沒勁、不在狀態,呈現出無精打采的樣子。
5、出現貧血
女性本身就容易出現貧血,要是因為過度減肥,你會控制嘴巴,對一些食物也會控制攝入,卻不想,這樣做會造成身體其它物質攝入不均勻。例如礦物質,時間一長,基礎代謝速度也會減緩,出現了代謝紊亂、代謝失調,出現貧血是常見的。
6、影響生育
我們知道身材肥胖對生育有影響,會影響到排卵、受孕,但是當減肥過度,身材太瘦同樣會影響到生育。這是因為身材太瘦,會影響雌激素水平,雌激素過低會影響到週期變化,進而影響到排卵效果。
在觀察中發現,身材纖瘦的女性會因為營養不良,子宮內膜根本不能支撐受精卵著床,造成生育困難,這無疑是糟糕的事情。
由此可見身材過瘦並不可取,需要大家多注意,身材太瘦帶來的危害還有很多遠不止這些,大家要保健好身體,科學的進行增肥、減肥,避免太瘦影響到健康,這就太糟糕了。
怎樣減肥又快又健康
1、飲食
堅持吃早餐、中午吃好、晚上吃飽的原則,儘量少吃大魚大肉,晚上餓了就吃水果,食用最佳抗氧化減肥食物和排便排毒食物,減少脂肪的形成,如西紅柿、西蘭花、白菜、玉米、紅薯等。
2、運動
運動是最好的減肥方法,因為運動可以加快新陳代謝,可以選擇自己感興趣的運動,如自行車、游泳、跳繩、跑步等這些有氧運動,既健康又可以保持體形,但一定要堅持,每天晨練也是很好的減肥方法。
3、切記飯後久坐
飯後走動對於減肥保持體形非常重要,飯後久坐會使腹部脂肪增加明顯,堅持飯後散步,有助遠離小腹婆,減少脂肪的囤積。
女人拼命減肥有哪些危害2
過度減肥對女性身體健康的六種危害
1、胃下垂
以飢餓法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的.徵兆。
輕度胃下垂的患者一般無不適感覺,下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐後、站立或勞累後症狀加重,伴有食慾不振、噁心、噯氣、消化不良、便祕等現象。胃下垂嚴重時。可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
2、脫髮
對身體過瘦的入來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭髮頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食,頭髮則缺乏充足的營養補給,頭髮若缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脫髮。因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥。
3、骨質疏鬆
美國最近的調查研究發現、體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平不足,影響鈣與骨結合。無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏鬆,發生骨折。骨質疏鬆症是骨組織顯微結構受損,骨礦成分和骨基質等比例不斷減少,骨質變薄,骨小樑數量減少,骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。
4、貧血
一般血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低於正常,常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種症狀,跟許多原因有關,吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質就攝入不足。吃得少,基礎代謝率也比常人要低,因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。
5、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少,體內脂肪攝入量和存貯量不足。機體營養缺乏,這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力,於是人們就容易健忘了。有資料表明,減肥過多的患者就常伴有記憶力衰退的現象。
6、子宮脫垂
沒有了足夠脂肪的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出於陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。面對眾多疾病的潛在威脅,醫生提醒廣大熱衷減肥的女士們,應該提早注意自身的健康,不要捨本逐末,只追求一時的美麗。
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