春季養護眼睛有哪些方法
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春季養護眼睛有哪些方法。眼睛是心靈的窗戶,眼睛對人來說是非常重要的,特別是對於上班族來說,天天面對著電腦,眼睛就會疲勞,導致患上眼部疾病,那麼該怎麼養護眼睛呢?一起來看看吧。
春季養護眼睛有哪些方法1
春季保護眼睛的方法:
角膜、結膜異物
角膜、結膜異物全年均可發生,但春季的發病率更高,因為春天是沙塵暴高發季節,風大雨少,灰塵、沙土漫天飛揚,稍有不慎這些小異物極易鑽進眼睛。一旦沙土入眼,就會有異物感並疼痛、畏光、流淚,處理不當還可引發角膜炎、結膜炎,甚至失明。
究竟如何預防和治療呢?起風時眯眼或轉向背風方向,配戴太陽鏡、防風眼鏡或一般的框架眼鏡,風大時減少戶外活動,以儘量減少異物進入眼表的可能。一旦異物入眼,一種簡單有效的處理辦法是反覆眨眼,讓異物隨眼淚淌出眼外。或者把上眼皮輕輕上提,用生理鹽水或眼藥水沖洗。如果這些方法都不奏效,就要到醫院尋求醫生的幫助。需提醒大家的是禁忌揉眼。因異物有一定硬度,多帶有病原微生物,揉眼可使異物嵌於眼表或刺破眼表上皮,為病原體的侵入開啟方便之門。
春季結膜炎
結膜炎是一種春季常見眼病,又稱春季卡他性結膜炎或角結膜炎,簡稱春卡,無傳染性,患者多為兒童和青年人。原因不清,是一種高度過敏反應性疾病,過敏源主要是花粉,春季百花齊放,因此本病發病率增高。春卡多在春夏發作,秋冬緩解。本病的中醫病名很形象,由於反覆發作,中醫稱之為“時復症”,發病時眼癢難忍稱“時複目癢”。其他症狀還有眼疼痛、眼瞼沉重、異物感、畏光流淚、燒灼感,伴少量黏性分泌物。一旦出現以上症狀,患者應及時去醫院,檢查後明確診斷,依據病情使用藥物。需要提醒大家的是,本病用激素類眼藥水治療效果不錯,但用藥不當可引發激素性青光眼、白內障等,甚至失明。特別是反覆發作的患者,不能自作主張去藥店購買激素眼藥水長期使用。治療本病的藥物如研立雙、帕坦諾(雙效抗過敏藥物)等,臨床應用較安全。中醫治療本病積累了豐富的經驗,可用艾葉、苦蔘、蛇床子、地膚子各15克,煎水,過濾,作溼冷敷或洗眼。
急性結膜炎
由細菌或病毒感染引起的急性或亞急性結膜炎,俗稱紅眼病。多見於春秋季節,可散發,也可流行於家庭、幼兒園、學校等集體場所。特別是由病毒感染引起的流行性出血性結膜炎傳染性更強。
春季天氣回暖,人們戶外活動增多,接觸各種病菌的機會也增加,同時,適宜的環境也增加了病菌的存活率,在蟄伏了一個嚴冬之後,各種病菌也開始活躍起來,因此眼部患感染性疾病的機率增加。感染的途徑為患者直接用手或不潔的手絹擦眼所致。在中醫理論中,春季易感受風邪,且“風為陽邪,易襲上焦”,即感受風邪後,容易在頭面部發病,表現出一些眼部不適的症狀,如眼癢等,而眼癢又易不自覺地揉眼,進而加劇了疾病的發展。
急性結膜炎初起有乾澀、異物感,繼而自覺流淚、灼熱、刺痛。細菌感染者分泌物多而黏稠,病毒感染者分泌物呈水樣。有時會有暫時性視物模糊。出現上述症狀時可去藥店購買眼藥水,如抗菌的氧氟沙星、妥布黴素滴眼液,抗病毒的無環鳥苷、病毒唑滴眼液。由於未進行病原菌檢查,可各選其中一種,急性期每2小時點一次,晚上睡前塗氧氟沙星或紅黴素、金黴素眼藥膏。如病情加重,要及時去醫院治療。
預防此病應搞好個人和集體衛生,做到一人一巾,流水洗臉,不直接用手揉眼,不用不潔的手絹或紙巾擦眼;在流行季節,可用菊花、桑葉各10克,夏枯草15克,金銀花12克,甘草5克等煎水代茶飲;還要減少用眼、按時休息,保持情志舒暢。
幹 眼
乾眼是指以淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面損害,從而導致眼部不適症狀的一類疾病,為常見的.眼表疾病。春季天氣乾燥,氣流活動強,溫度回升加速了淚液的蒸發,同時,近距離、長時間注視電腦螢幕或閱讀、開車、過度疲勞、精神緊張或睡眠不足等均可誘發或加重乾眼。乾眼最常見的症狀有眼乾澀感、異物感、燒灼感,時有眼癢、眼紅、眼瞼沉重感、畏光、視物模糊、視力波動、視疲勞、不能耐受有煙塵的環境等。出現上述症狀時,首先,應及時去醫院就診,確診為乾眼後,遵醫囑服藥或點用眼藥水,以緩解上述症狀。如果無法及時到醫院就診可先點用“玻璃酸鈉”滴眼液緩解不適症狀。其次,要注意調護和預防再次復發,避免長時間用眼,養成經常眨眼的習慣,每分鐘最好15~20次,利於眼表淚膜的形成。還要多食富含維生素A的食品,如胡蘿蔔、豆類,少食辛辣煎炒及肥甘厚味,並戒菸戒酒。
春季養護眼睛有哪些方法2
1.冰敷法:用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血。
2.土豆去黑眼圈法:刮土豆皮,然後清洗,切厚片約2釐米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗淨。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。
3.茶包法:把泡過的茶葉包濾幹,放在冰箱中片刻,取出敷眼。記住一定要濾幹,否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷,然後再冷敷,效果更好。
4.絲瓜活膚去眼紋:取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗泥,塗於眼周部,有抗過敏、防皺的效果。
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