6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
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【導讀】:每月一次的“大姨媽”少不了令女生們心煩意亂,但是煩歸煩,你可千萬不能粗心對待這位“親戚”喲。
雖然處於月經期中的你可能渾身乏力、脾氣暴躁甚至腹痛難忍,但也必須好好照顧自己,因為經期中的你抵抗力最弱,各種細菌都在蠢蠢欲動呢,如果不注意經期健康,就會引起一些女性生活疾病哦。因此我們特意整理了6個健康Tips,希望可以幫你照顧好“大姨媽”,安心度過“那幾天”!
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
1、“瘙癢”很正常,但是要及時清潔
“瘙癢”是一種正常現象,每到月經期,過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬,癢癢的。其實在特殊的日子,下身經常是溼熱的,尤其是量多的時候,面板被捂得久了,自然不舒服,產生瘙癢也是正常的。
但是這並不是說對它置之不理哦。女生在經期時要保持身體清潔、乾燥,可以選用乾爽網面、透氣性好的衛生巾,仔細清洗外陰,避免瘙癢加重、細菌滋生,引發婦科疾病。
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
2、不要裹得太嚴實
不少人在生理期來臨時,把下身包裹得很嚴實,想要關住那些讓人尷尬的體味,可這樣做的結果是適得其反的哦!封閉得越緊,體味越不容易散發,長久聚積,味道會越來越大,且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
3、清淡的食物幫你淡化體味
在特別的日子,建議妳最好不要穿緊身褲或leggings,同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆製品,它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道,讓身體清爽起來。
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
4、香味衛生巾容易滋生細菌
被月經味道困擾的你,看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻,會不會興奮得像是找到了救星? 可是,大多數醫生其實並不贊成使用帶有藥物或香味的衛生巾,由於其中加了香料等化學品,反而容易滋生陰道細菌。如果是使用經期香水的話,最好把香水灑在衛生巾的背面或內褲上,不要直接噴在身上,這樣既可以減輕你的擔憂,也不會損傷你的身體哦。
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
5、吸收性再強的衛生巾也要常換
電視上的衛生巾廣告,往往強調產品的吸收性強、防側漏、防回滲的特點,讓女生認為長時間使用同一片衛生巾無關緊要,這是一個很大的誤導。由於衛生巾的結構,設計和原材料等原因,即使質量合格的衛生巾,在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。因此,我們必需勤換衛生巾,一般四五個小時就要換一次,流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。
6個經期健康小貼士 照顧好“大姨媽”
6、對產婦的特別提醒
很多女士剛做了媽媽,身體特別虛弱,側切的傷口隱隱作痛,血塊和血液伴著分泌物不斷從下身流出,怎麼躺著也不舒服。稍不留神,就把衣服弄髒了。
產後惡露會持續幾天,這時要選擇鬆軟、寬大的衛生用品。產婦抵抗力低,因此更需要勤換衛生巾以防止感染。建議每天用清水沖洗幾次,也可用藥物溶液沖洗。
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