戶外運動包含哪幾項內容
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戶外運動包含哪幾項內容,隨著社會的發展,現在的人們越來越願意參加戶外的運動,呼吸更多的新鮮空氣,對於我們的身體健康也是有一定的幫助的。以下看看戶外運動包含哪幾項內容
戶外運動包含哪幾項內容1
目前在我國開展的主要戶外休閒運動有登山、攀巖、笨豬跳、漂流、衝浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、遠足、滑雪、潛水、滑草、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等 戶外休閒運動的特點 戶外休閒運動中多數帶有探險性,屬於極限和亞極限運動,有很大的挑戰性和刺激性。
擁抱自然,挑戰自我,能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的歡迎。戶外運動越來越吸引了人們的目光,日益成為關注的焦點。另外,由於我國地理條件的得天獨厚,擁有良好的廣大自然資源,也為戶外運動提供了一個廣闊的空間。
戶外休閒運動需要什麼裝備 戶外休閒運動離不開裝備器材。一般來說,戶外休閒運動的裝備可分為兩個方面,一是基本裝備,如帳篷、揹包、睡袋、服裝、鞋、吹具、地圖、指北針、頭燈(含備用燈泡與電池)、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。
二是不同運動需要的專業性很強裝備,如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的'潛水器材等。
戶外休閒運動行業前景 戶外休閒運動的興起,使人們逐步離開傳統的體育場館,走向荒野,縱情于山水之間,向大自然尋求人類生存的本質意義。隻身戶外,以冒險形式所展現的戶外休閒運動成了人們超越自我、挑戰極限的空間:登山穿越、野外露營背上沉重行囊,今夜將入住野外,水上摩托和衝浪運動,讓您充分體驗在藍天碧水間風馳電掣、搏擊海浪的瀟灑;白浪蠻牛、激流皮划艇和白水漂流讓您在萬流奔騰中歷經一瀉千里、驚濤駭浪的激越;
笨豬跳跳、攀巖運動又使您感受到了“躍向重力、扶搖直下”的驚險;山地自然這個博大精深、美麗而凶險的演練場裡,我們拋棄了現代文明帶來的舒適與慵懶,擁有了與自然共存的能力,充分體會到一種迴歸人的本性與初衷、檢驗人的智慧與力量的樂趣……有什麼比求生更能體現人與自然界中的萬物生靈所共有的本能呢。
戶外運動在中國的發展還處在稚幼階段。目前在我國進行戶外運動推廣的主要還是戶外運動的組織者、網站、俱樂部以及一些戶外裝備公司。現在戶外運動從業者普遍認為戶外運動要在中國形成一股浪潮。同時,它還體現了人類返璞歸真、迴歸自然、保護環境的美好願望,因此已被世界各國譽為“未來體育運動”。
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一、陸地運動及單車運動專案:
1、徒步:散步、行軍、跑步、暴走、定向越野、獵狐。
2、單車:公路車長途、山地車越野、小輪車機動、山地速降。
二、山地運動及地下活動:
1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降:滑雪、滑梯、滑草、巖降、溪降〔車降、滑降〕。
3、攀爬:攀巖、攀石、器械攀登。
4、探洞:天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。
三、水面運動及航海類戶外運動:
1、潛水:潛泳、水下定向、水下攝影。
2、游泳:游泳、跳水、水球、漂流。
3、航海:衝浪、滑水、風帆、舢舨、帆船、遊艇、摩托艇、水上摩托、漂流。
四、野營活動及獵捕飲食:
1、野營露宿、打獵野炊、採集花草、模擬野戰、拓展訓練、荒島生存。
2、釣魚[塘釣、海釣、釣蝦]、捕魚捉蟹、捉蟮逮鼠、捉蟲捕蝶、燒烤烹調。
3、攝影寫生、地質考察、採集礦石、調查民俗、考察古蹟、採訪奇聞。
五、機動車船及航空運動:
1、摩托:山地越野、公路競賽、長途旅遊。
2、汽車:賽車、越野、探險、旅遊、度假。
3、滑行:滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、笨豬跳、巖跳。
4、航空運動:跳傘、滑翔傘、動力傘、熱氣球、滑翔機、超輕型飛機。
六、娛樂休閒及軍體運動專案:
1、老鷹捉小雞、丟手絹、跳格子、到下關、救人、鬥雞、熊瞎捉人、群馬混戰。
2、打彈子、跳皮筋、刷陀螺、擲杏核、耍空竹、放風箏、鬥草。
3、球類:皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球、沙袋。
4、騎行:馬、駱駝、牛、驢、羊車、狗車、爬犁、自行車、獨輪車。
5、通訊:手旗通訊、燈光通訊、報話通訊、摩托通訊。
6、射擊:打獵、射箭、鏢弩、彩彈野戰
以上是常見的戶外運動專案分類,也有戶外愛好者以戶外運動的強度來劃分,以山地戶外運動為例,山地戶外運動專案可以分為以下兩大類。
1、一般山地戶外運動:徒步hiking 、野營camping、溯溪、山地自行車等。
2、極限山地戶外運動:登山mountaineering、攀巖rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。
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戶外運動注意事項
首先,在我們準備去進行戶外運動的時候,要選擇一項安全的,適合我們進行的戶外運動。如划船之類的,這一類戶外運動一定要特別注意做好安全防護措施。
選擇合適的戶外運動場地也是非常重要的。如果你的戶外運動場地不好,或者說太小了不利於戶外運動,這個時候,自己要是去進行戶外運動的話,達不到很好的效果。
在進行戶外運動的時候,控制好運動的時間也是非常重要的一個點。戶外運動可長可短。長的話建議是那種運動量不大的戶外運動,如果是短時間的話,戶外運動的量就可以大一點。
戶外運動的時候一定要帶好需要的東西,比如水,急救藥箱等等,這是避免在戶外運動的時候不小心發生意外事故,這樣可以自己先緊急處理一下。水也是非常必須的一個東西。
在進行戶外運動的時候,準備好一雙好的運動鞋是非常重要的。如果不選擇一雙舒適安全的運動鞋去進行戶外運動,這樣容易使腳損傷。
最後,戶外運動一定要帶好通訊裝置,準備好充電器充電寶一類的東西。進行戶外運動的時候,如果是去比較遠的地方,建議跟同伴一起去。
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