預防子宮肌瘤難不難?
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一、子宮肌瘤的好發人群
1、三四十歲的中年婦女
子宮肌瘤在中老年群體中發病率是最高的,一般來講女性在三四十歲的時候,也是子宮肌瘤的高發年齡段。
2、性事失調的人
性事失調的女性,比較容易患子宮肌瘤,主要是因為這部分人群體內的激素比較紊亂,容易引發子宮肌瘤。
3、壓力大的女性
現如今人們的壓力是越來越大,尤其是一些職場女性,不僅有工作壓力,同時還有家庭壓力。當出現壓力增大,或出現焦慮、抑鬱的時候,體內雌激素分泌量就會加大,子宮肌瘤發生率也隨之增加。
4、未懷孕女性進入更年期階段容易患病
對於已經懷孕的女性來講,在懷孕的時候卵巢不排卵,所以相對於未懷孕的女性而言,更年期會推遲不少。而未懷孕的女性因為沒有受到孕激素的保護,就會容易產生激素依賴症,子宮肌瘤就是其中一種。
二、如何有效預防子宮肌瘤
1、要注意多休息,保持好心情
過度勞累或心情差都會增加子宮的肌瘤的發生率,所以建議女性朋友們保持良好的心態,注意解壓和放鬆,尤其是在月經的時候多加休息,並且保持好心情。
2、營養均衡,多攝入富含蛋白質的食物
營養均衡才能夠保證健康的體魄,對於女性而言,應該多攝入高蛋白食物,在經期的時候需要多攝食含鐵量高的食物。
3、注意清潔衛生
細菌感染也會促使子宮肌瘤的發生,所以為了有效的預防這一疾病,日常生活中要注意陰部衛生,勤換內褲。
4、避免流產
流產對女性的危害是非常大的,尤其是多次流產的女性更容易會有子宮肌瘤,所以儘量避免人工流產。
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