產後如何保養身體
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產婦因失血傷陰,陰氣內潛,奏理空疏、百節空虛,抗病力低下。寒溫稍有不慎,則招致寒、熱、溼、邪的侵襲,即中醫常言:“邪之所滕、其乏必虛”。所以,產後務必注意寒溫將養。其將養之法必須適宜,常見大多數產婦及家屬,過於強調保暖防寒而忽視防暑,無論炎夏酷暑,還是春暖花開之季,產婦總是裘衣厚裹、門窗緊閉、矇頭護腳、遮護嚴密,生怕遭受風寒,致使煩悶、發熱、扉子、熱瘡滿身,甚者中暑也不肯鬆減衣被。須知產後預防暑熱更加緊要,因產後失血多,常有溼熱內伏,每見發熱、多汗、心煩、口渴、便祕等症狀,若將息過暖,每致內熱不能外出而致病。正如醫學家所說:“產後有火證發熱者,此必以調攝太過……,或過用炭火、或門窗太密、人氣太盛,皆能生火,火盛於內,多見潮熱、內熱,煩渴喜冷,或頭痛多汗,便實赤尿。”可見保暖太過的危害性。
產後將養必須寒溫適中,以“寒無悽槍,熱無出汗”為原則,順應四時寒溫,隨四時氣溫變化而進行相應的將養。養生家說:
順應大時,調適寒溫,百病不生。
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