百香果可以直接吃嗎 吃百香果有什麼好處
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【導讀】:百香果因為有很多種水果的香味,所以叫百香果,而且百香果的營養價值也非常高,很多人都喜歡吃,那麼百香果可以直接吃嗎?
百香果可以直接吃,但是最好不要直接吃。 百香果的營養元素比較豐富,很多人以為百香果直接吃可以更好的吸收營養的,但是百香果的味道有點酸酸的,直接吃的口感不太好,就像檸檬一樣,最好是不要直接吃,以免對腸胃造成一定的刺激。
一般百香果用來泡水喝是比較好的。 百香果泡水可以單獨泡水喝,也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝,這樣的口感風味更豐富,喝起來的味道更好,而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉吃,百香果的這些食用方式都是比較好的。
增強免疫力
百香果中含有豐富的營養物質,這些營養物質都是對人體有益的,對一些細菌有一定的抵抗能力,可以增強人體免疫力。
潤腸通便
百香果中含有膳食纖維,膳食纖維能一定程度的促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,改善人體的腸胃功能,具有潤腸通便的作用。
美容養顏
百香果中含有豐富的維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,同時也能淡化面板中的黑色素,可以使人的面板變得比較白皙,也能延緩皺紋的提早生成,而且其含有的膳食纖維也能將體內的有毒物質排出體外,避免在體內堆積,有改善面板、美容養顏的作用。
幫助睡眠
據《新華本草綱要》中記載百香果:“有安神、寧心的功能,用於失眠。”而且百香果還有鬆弛、鎮定神經的作用,可以一定程度的治療失眠,改善睡眠狀態。 消除疲勞 百香果中含有的萜類、苷類物質對神經中樞神經系統有複雜的作用,加上其酸酸的口感,可以讓人們感到清醒,具有一定的消除疲勞的作用。
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