胃病應該注意什麼
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胃病應該注意什麼,胃病是當代年輕人中的一種常見病,這都是因為平時飲食方面不注意導致的。得了胃病的朋友們可不能小看它,要及時醫治,在生活中我們也需要知道胃病應該注意什麼。
胃病應該注意什麼1
胃病注意事項
1、慎食冰冷(冷傷胃陽,寒氣留駐)
2、 舒緩心情(憂思傷脾,怒氣克胃)
3、少食肥甘(肥膩耗脾,甘味滯氣
4、飲食規律(按時吃飯,少食緩慢)
飲食要求
1、要少吃米飯,多吃麵食
因為米飯是酸性的,而酸性食物特別容易刺激胃。麵食則不同,麵食屬於鹼性食物,不易傷胃,因此可以多吃,特別是麵條之類的食物,即使麵食又柔軟易消化,當然是有胃病的人首選的主食。
2、熬粥時放入少量蘇打
因為米粥同樣屬於酸性食物,所以,如果就是想吃米飯的話,儘量熬成粥來吃,比較容易消化,而且,一定要在粥里加入適當的蘇打,發揮它的鹼性作用,使之與胃酸中和,讓胃不會反酸難受。
3、有胃病的人要少吃多餐
每頓飯不要吃太多,否則,給胃的消化功能帶來負擔,本身胃口不好,消化能力就比較弱,負擔過重,容易使胃病加重。所以,採取每頓飯少吃,每天可以多吃幾頓,來彌補食物攝入量的不足。
4、可以多喝一些牛奶
注意不要早上空腹的時候喝牛奶,最好在飯後一小時以後喝,這時,胃裡有食物,可以使牛奶在胃裡停留時間更長些,與胃液發生充分作用,利於消化吸收。
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胃病應該注意什麼2
1、飲食作息規律,胃病患者首先應從生活作息開始注意,正餐的三餐應定時定量,嚴格遵守。
2、少吃多餐,患有胃病的人通常消化功能都不怎麼好,有時正餐吃很少的量就感覺飽了,如果稍吃多了一點點胃就感覺脹得難受,尤其是在晚上,胃部滯脹難以入睡。因而患有胃病的人可以少吃多餐,正餐時間還沒到時,可以適當補充一點食物,但這不是正餐,所以不能補充太多,以免影響正餐。
3、爽口的、硬的`、纖維類的食物應少吃,因為不好消化。湯應該在飯前喝,飯後喝會稀釋胃液影響消化。
4、戒菸酒、濃茶、碳酸性飲品、冷飲以及一些酸辣類的刺激性食物,這食物很傷胃。牛奶和熱水是胃病患都最好的飲品。
5、胃病患者餐後不宜運動,如果需要工作,應就餐完畢半小時以上再進行。
6、如果胃病不是急性病症,一般不提倡吃藥,胃病大部分都是慢性病,長期吃藥的副作用可能比藥物的治療作用都大。
7、再提醒一次,胃病屬慢性病,短期內治好幾乎不可能。所以治療胃病最根本的還是靠“養”,改良自己的生活習慣,把自己的胃儘可能調養好健康狀態。
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