吃飯後應該立即去刷牙好不好
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吃飯後應該立即去刷牙好不好,吃完美食,口腔內難免會殘留食物殘渣。為了避免自己飯後一張嘴就有氣味,有些市民養成了在飯後立刻刷牙的習慣。下面是吃飯後應該立即去刷牙好不好。
吃飯後應該立即去刷牙好不好1
武警廣東省總隊醫院口腔科主任曾靖華介紹,吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會遊離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙,建議在飯後二十分鐘後再進行。
其實,飯後保持口腔和牙齒清潔,有不少比刷牙更好的方式。第一種是使用牙籤、牙線。如果牙縫中塞有食物殘渣,可用牙籤或者牙線小心地將其挑出。對於牙籤和牙線,曾靖華認為,牙線效果更佳。使用牙線時,應保證每個牙齒相鄰面上的殘留物都清理乾淨,但應避免用力過度,防止損傷牙齦。另外,晚上睡前,不妨先用牙線把牙齒間隙中的'殘留物清理乾淨再刷牙,清潔效果更好。
第二種是漱口。飯後可用清水或者漱口水反覆漱口。如果有條件,還可以用茶水來漱口,因為茶水屬於鹼性,可以中和吃飯時口腔中產生的酸性物質,一定程度上起到保護牙齒的作用。用茶水漱口之後,儘量再用清水漱一下,以防茶葉殘渣和色素附著在牙齒上,影響牙齒美觀。
近些年,漱口水逐漸走紅。市面上大部分漱口水主要起清新口氣的作用。對於沒有口腔疾病、牙周炎的市民,曾靖華建議,儘量不要長期使用漱口水。對於口腔疾病患者,杜翠蓮提醒,如果使用醫生開的有消炎作用的漱口水,應該放在刷牙之後使用,可將漱口水含在口腔中1~2分鐘,然後再吐掉。使用漱口水漱口後,別立馬又用清水漱口,不然會降低藥效。
吃飯後應該立即去刷牙好不好2
很多人都愛護自己的牙齒,經常在飯後馬上刷牙,以保證牙齒的清潔。但是,這種方式不僅不會起到保護牙齒的作用,反而會傷害牙齒。
刷牙本來是一個好習慣,愛護牙齒的人,每天會堅持早晚刷兩次牙。但有些人飯後馬上刷牙,甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙,其實這樣反而不利於牙齒健康。
告訴大家,人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質軟化,甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應,將鈣、磷分離出來,牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質,損害牙齒健康。“吃完飯就刷牙,你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裡去。”甘博說。
有飯後立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人,最好等半小時後再刷,這時牙齒的保護層已恢復,刷牙就不會損傷牙齒了。但提倡飯後應立即漱口,這對牙齒保護很重要,可以減輕口腔內的酸性環境。
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