怎麼穿高跟鞋腳不疼
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怎麼穿高跟鞋腳不疼?高跟鞋可以說是大部分女性的必備品,但是我們穿新買來的高跟鞋腳難免會有些疼痛,這是非常煩人的。下面一起來看看怎麼穿高跟鞋腳不疼及相關內容。
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1、更換鞋子
這個方法最直接,也是最有效果的方法之一,如果距離店鋪遠,會比較繁瑣。
如果更換後,還是這樣,可以用下面方法進行。
2、創可貼或者膠布
腳部什麼地方疼,磨破了,一是鞋子的哪個部位比較凸,二是腳的肌肉比較嫩。
平時沒什麼摩擦,直接用創可貼或者膠布貼上,這樣連續穿3天,有很大機率是可以修復的。
3、錘子大法
什麼地方摩擦到你的腳部,就抓起鞋子,用其他的布墊上1至2層。
然後用小錘子,輕輕的敲打幾下該部位,這樣也有可能會因爲錘子而把鞋子嚇好了。
用錘子時,記得力度跟位置,以免弄壞了鞋子。
4、用電吹風加熱
對磨腳部位,進行加熱吹風,然後用手或者硬性不傷鞋子的物體進行扭捏一番。
加熱前,記得先用溼毛巾弄溼潤鞋子,以免覺了。
控制好電吹風的熱度跟距離是必要的。
5、用鞋楔撐大
如果新鞋是因太小而夾腳,磨腳,那不妨用溼潤的毛巾摸溼鞋子,再用鞋楔撐大,穿起來就不會磨腳了。
這個時間可能需要好幾天。
6、足踝貼
既可固定鞋跟,還能防止腳與鞋直接接觸,避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。
很多足踝貼還具有保健的功能,不但保護後踝,還可以對足部進行藥療保健。
7、香皂潤滑
鞋子在穿上前,找一塊香皂,肥皂,或者蠟燭等油性的東西,在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最後慢慢的抹去表面的蠟灰,這樣處理過的鞋很光滑,也不會再磨腳。
高跟鞋的高度與健康的關係:
1、穿4-6釐米的高跟鞋
美國健康專家發現,穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥,這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度,讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6釐米的高跟鞋,最大的缺點在於它會讓你的背部壓力增大,產生痠痛感,可以在睡覺的時候換張軟點的牀墊,減少背部壓力。
2、穿6-8釐米的高跟鞋
當鞋根的高度上升到6-8釐米,走路時,你的身體重心會自然的上移,如果穿着7釐米的`高跟鞋走2小時,脖頸僵硬度會上升22%,健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋,這樣會增加脖子的壓力。可以在穿着2小時高跟鞋後把鞋子脫掉,讓雙腳休息15分鐘,並在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度按摩,舒緩腳部壓力。
3、穿8釐米以上的高跟鞋
當穿8釐米高的高跟鞋時,走路時的身體重心會不斷的上移,醫學專家研究過,長期穿着8釐米以上高度高跟鞋的女性,經常會有神經性的頭疼,眼疼,視網膜壓力比平常高25%。可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜,爲視網膜提供充足的營養,避免的大強度工作後,視力會突然的下降。
收藏鞋子小竅門~
先用相機給鞋子們拍照,之後貼到鞋盒的側面,這樣一來,就可以清楚的看到盒裏鞋子的樣子嘍。找起來很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以補救的哦!
有些MM新買的鞋子,鞋尖不小心踢花了,新新的鞋有了一點點印,會好難看的。心疼之餘有什麼好辦法補救呢?兔子教大家一個小小方法,用指甲油!如果是黑色 的鞋子花了,就用黑色的指甲油,小心地塗到黑色鞋子被踢壞的鞋尖上,幹了以後,顏色看不出來了,而且而且指甲油也有光澤,鞋子看上去漂亮多了!只要用同鞋 色的指甲油小心塗一下被踢壞的鞋尖,鞋子就會好看很多了喲!
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穿高跟鞋扭傷腳怎麼辦
女性腳部扭傷時,在48小時內要使用冰袋冷敷,在48小時後要進行冷熱交替敷扭傷的部位,嚴重的話需要到醫院就診。
第一首先要採用冷敷。
跟我們平常燙傷了一樣,第一時間要先進行冷敷,女人扭傷腳崴腳也是一樣的道理。如果一旦發現扭傷腳崴腳了,一定不能在堅持走路,那樣只會讓腳的受傷程度更加的嚴重,一定要在最短的時間內進行冷敷。冷敷時,如果冷敷的東西比較多的話,那麼可以整個受傷的腳進行冷敷,浸泡在冷敷水中,如果是冰塊的話,那麼可以採用毛巾包裹一下,冷敷在疼痛腫脹的部位。馬上進行冷敷處理的話,不僅可以減輕疼痛感,還可以很好的預防血管破裂
第二要進行熱敷。
冷敷我們一般是受傷的第一時間採用的,如果受傷的第一時間沒有采用冷敷的話,如果是經過了四十八小時的話,那麼就要採用熱敷的方法。還有就是經過冷敷之後,疼痛感已慢慢除去的話,那麼這時就要採用熱敷的方法,因爲冷敷我們的血液循環受到了一定的阻礙,所以這時採用熱敷,可以促進恢復血液的循環,減少其他炎症的產生,還有也可以採有熱療器。
第三進行局部按摩。
局部按摩一般要在熱敷之後才能進行,感覺腳葳傷的地方好點了這樣纔可以適當的進行按摩。不過有一點大家要注意就是了,局部按摩在受傷之時不宜馬上按摩的,因爲馬上按摩的話不但不會緩解受傷情況,還有可能會加重受傷程度。
第四固定制動。
在腳扭傷之後,對於行走的話就要特別注意,以免受到二次創傷,不容易復元,甚至還會加重傷情產。如果扭傷得特雖嚴重的話,那麼就不應該行走,甚至有必要要把受傷部位包紮起來。不過如果是有產生骨折的話,那麼就要到檢驗進行正規的包紮固定。
穿高跟鞋如何護腳
多進行腳部按摩:人的腳上分佈着可以影響全身的穴位,多按摩腳底們能夠促進局部的血液循環,可以改善女性腳部冰冷的現象,保持身體健康。
熱水泡腳:平時一整天都穿着高跟鞋的女性可以用熱水泡腳,可以促進腳部的血液循環,溫通經絡,緩解腳部的疲勞,在熱水中加幾滴香精油或者薑片,效果更佳。
可以不穿高跟鞋就不穿:例如在家裏面就不需要穿高跟鞋,讓雙腳有時間放鬆;在公司裏時,可以換上一對平底鞋,可以減輕雙腳的疲勞。
訓練腳趾肌肉:因爲女性穿高跟鞋時,腳趾的受力加大,容易出現疼痛,疲勞等現象。多訓練腳趾肌肉,用手將腳趾往上拉,直到感覺繃緊,重複15次,每次停留15秒。這樣可以減少腳部經常痠痛的現象,能夠在一定情況下保護雙腳。
磨腳跟去死皮:腳跟是最經常和鞋摩擦的部位,所以最容易積累死皮,所以要想雙腳細嫩美麗,去死皮是必不可少的工作。可以先用暖水泡腳5分鐘,讓皮膚回到最柔軟的時候,用磨皮石去除腳跟的死皮。
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穿高跟鞋腳起繭子的小妙招
第一種,通過泡腳,使其軟化,在使用磨砂膏按摩腳部,幫助脫落;僅爲了去角質的話,溫水泡就可以,也可以放些薑片之類的,增加去疲勞的效果;
如果能用海鹽泡腳,效果更好,海鹽能滲透皮膚毛孔,進行深層清潔,還有很好的笑顏作用;
用這種方式的好處是安全、無二次傷害,不好的就是比較耗時,甚至有些頑固的地方,不是輕易能通過按摩的方式去除,這個時候注意,不要直接用手摳,泡腳後,皮膚柔軟,很容把好的皮膚給摳破了。
第二種就是購買修腳器,將繭子颳去,簡單直接。掛的時候要有耐心,尤其是剛開始的時候。這種方式好處是快,哪裏有繭子掛哪裏,不需要事先泡腳,幹掛就行;不好的就是技術不好或者工具不好,都有刮傷腳的風險;
雖然腳繭並不是很麼特別難對付的東西,但是能避免還是避免的好,儘量穿軟質的高跟鞋,並且換着鞋穿,不要老是磨到同一個位置,降低磨出繭子的機率。如果條件允許,還是建議去正規衛生的修腳店去除,省事還安全。
另外,其實很多人的腳上,尤其是腳後跟和腳底,其實並不是普通腳繭,而是由於真菌感染而導致的,這種情況,想要根除,請及時就醫吧
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