穿衣服睡的好處
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穿衣服睡的好處,人在睡覺的時候無非就兩種方式,要麼穿衣服睡覺,要麼裸睡,很多人覺得穿睡衣就只是在家裏穿穿而已,其實穿衣服睡的好處有很多,以下分享穿衣服睡的好處。
穿衣服睡的好處1
穿睡衣有哪些好處?
人在睡眠時,毛孔開放,易受風寒,比如傷風感冒就與睡後受涼有關;中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關;冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。人們在工作、生活、學習的交往中,必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
穿睡衣也講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中,必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。因此,擁有一套睡衣是生活必須的.
怎樣選擇一套適合自己的睡衣其實學問很多,不同的人要區別對待。
1、一般對於年輕人(18歲-30歲)比較理想的睡衣是針織睡衣,因爲這種睡衣既輕薄柔軟,又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉爲主的合成纖維。因爲棉料吸溼性強,可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好,可以減少對皮膚的刺激。
棉料不同於人造纖維,不會發生過敏和搔癢等現象,所以,這樣的衣料貼身穿最舒適。絲綢睡衣雖然幼滑舒適,漂亮又性感,但不能吸汗,作爲情趣睡衣倒是不錯的`選擇。
2、對於中年人(35-50歲)比較理想的睡衣是全棉夾棉睡衣,因爲這種睡衣既有針織純棉的柔軟舒適,又有加厚保暖,冬天購買肯定是首選, 顏色和尺寸,顏色淡雅和輕淺的色彩,既適合家庭穿着又有安目寧神的作用,而鮮紅和豔藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛,從而影響休息。
因此,睡衣的顏色以選擇各種粉色的爲宜,如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。
睡衣,能給忙碌了一天的我們帶來輕鬆。一套寬鬆的衣服,讓我們從服服裝上,從心裏上完全脫離辦公的狀態,享受輕鬆解帶的愉悅。也是寵愛自己、寵愛自己親密愛人的另一種方式。
到底穿衣服和裸睡,哪種更暖和?
裸睡其實很好理解,就是不穿衣服睡覺,其實裸睡也分爲兩種,即半裸睡和裸睡。那麼,到底裸睡暖和,還是穿衣服暖和呢?
爲此,我們找了兩名工作人員進行了測試,兩人分別躺在睡袋裏,一名穿衣服睡,另一名則裸睡,隔一段時間之後,對其體溫進行測量。結果顯示,兩個人在睡覺的時候體溫都有升高,不過穿衣服睡覺的人雖然剛開始有體溫上升的情況,但在40分鐘後就有下降。
穿衣服睡的好處2
裸睡對身體有哪些好處?
1、可以緩解壓力
從睡眠感覺方面來看,因爲裸睡時身體是沒有任何束縛的,可以讓整個人更加放鬆,身體放鬆了,心裏自然也就舒適了很多,無形中會幫助我們減少生活和工作中的一些壓力。
2、改善睡眠
人在晚上睡覺時,體溫會下降,在這種情況下,身體會根據周圍的情況來讓皮膚進行自我調節,從而適應當下的睡眠環境,讓我們有更好的睡覺體驗和睡眠質量。但如果穿衣服睡覺的話,這種自我條件的效果就會相對差一些,還可能影響睡眠。
3、有利於生理健康
女性朋友都有這種體驗,私處容易出汗,如果穿衣服睡覺的話,潮溼的情況得不到改善,很容易誘發很多婦科疾病,但裸睡就不會。而對於男性來說,如果外生殖器的溫度太高,對精子的健康沒有促進作用,所以這樣睡覺有助於保持涼爽。
2類人不適合裸睡
雖然冬天裸睡對身體健康有很多好處,但也要因人而異,並不是所有的人都適合裸睡,下面這幾類人就不太適合裸睡。
第一類人是有皮膚問題的人,如果是在生活中不小心讓皮膚受傷了,或者患有皮膚炎症,建議大家不要裸睡,因爲讓皮膚直接接觸被褥的話,很容易加重病情,甚至還會擴大皮膚感染的範圍,更不利於睡眠。
第二類人是有心血管問題,尤其是一些年紀大的人,如果裸睡,睡覺時體溫容易波動,期間不蓋被子會感冒,這不利於血管的健康。
結語:雖然裸睡對健康有好處,但具體是否適合還要看自己的情況。如果沒有這些問題,你也可以試一試。也許我可以讓你感覺不一樣,從現在開始喜歡上裸睡!如果不太喜歡這樣睡覺,建議不要穿太厚的睡衣。
穿衣服睡的好處3
裸睡有什麼好處?
其中的原理是特別簡單的,當不穿衣服睡覺時,由於人體不會受到衣服的妨礙,同時人體衣服上的微小褶皺的地方也產生不了影響,所以,在這個時候人們的身體是很自在很輕鬆的,更重要的是裸睡時血液循環更通暢,人體代謝是極好的。
所以,在這種情況下,不光是睡眠質量會更好,而且也能對神經末梢得以調理改善,這樣人體在睡覺中就不會感覺到其它痛楚。同樣的,由於血液循環的通暢也會使一些睡覺手腳不熱的情況得以改變。
綜上所述,裸睡是可以使人好像回到了嬰兒休息時那樣的放鬆自在的狀態。
當然,裸睡不是對於任何年齡段的人都是可以的,這個也有特別的情況的,就想對於老年人來說,由於年齡已經大了,除了對氣溫的高低轉化的感知能力以外,還有對環境的適應力都慢慢下降,除此之外,還有不喜歡運動和吵鬧,喜歡享受安靜的特徵,體力也不比往昔,所以,是要絕對注意自己的穿着方面的。
而且不同的老年人注意事項也不同。首先,對於慢性氣管炎及胃部不健康的老年人患者來說,在冬天睡覺時,最好還是要穿棉背心睡覺。
而對於在心血管方面不健康的老年人來說,睡覺不能穿太多衣服,因爲會導致其人體血液循環不暢,更嚴重者還會影響平時的日常生活,所以,對於他們衣服儘量要軟而輕。最後,對於患有關節炎的老年患者,睡覺時的衣物最好是方便穿而且脫的,就像毛線衣最好不要套頭的。
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