關於秋天怎麼添加衣服的經驗之談
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不知不覺中,隨着一場場秋雨,秋天不知不覺已經帶來我們身邊,讓無數人驚覺原來氣溫的下降是這麼猝不及防,此時正是“二八月,亂穿衣”的季節,但是一定要在穿着上多加註意,適當地添加和脫衣,以免引發一些疾病。關於秋天添加衣服,還是有很多講究的,我們根據生活中的一些經驗,爲大家提供了一些建議。
適當穿薄
傳統的養生之道認爲,秋天應該穿的適當薄一些,這樣有利於增強身體的抵抗力,冬天就會少生病,因爲秋天是從炎熱的夏季走來,此時“秋老虎”的餘威仍在,因此不要一下子就穿的很厚,這樣反而不利於自身的健康,大家一定要有充分的認識。
早起即添衣
雖然說春捂秋凍,但是如果氣溫突然下降,尤其是早上氣溫很低的話,那麼一定要多添加衣物,起牀以後應該這樣做,白天就不要貿然加減衣服,因爲如果白天氣溫如果沒有明顯的變化,加衣服就不合適,如果 突然減衣的話,更是有可能會感冒着涼。
合理穿脫
秋天是否要添加衣服,還要看自身的具體情況,比如如果要進行一些活動,那麼就要適當地減衣,這樣可以防止出汗,不過一旦停止活動,就應該適當地加衣,以免感冒生病。另外在室外、室內穿的衣服也應該有所區別,室內可減衣,出門可加衣。
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