如何養髮護髮
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如何養髮護髮,擁有一頭健康柔順烏黑亮麗的頭髮,對我們的形象是非常重要的,那麼究竟我們該如何養髮護髮呢?下面就是小編爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
如何養髮護髮1
1、洗髮不要過於頻繁
洗頭髮的次數不應過於頻繁,最多兩到三天洗一次頭髮,一天一洗頭不僅麻煩費時間,而且特別傷害頭髮,讓我們的頭髮越來越容易出油。不要覺得隔的時間長,頭髮就變得很油,實際上是洗得越勤,頭髮變油得越快,因爲我們的頭皮會形成一層皮脂來保護頭髮以及皮膚,洗頭過勤的話就會將皮脂洗去,從而傷害到我們的頭髮。經常洗頭髮絲會缺乏營養更加毛糙,還會加速掉髮的現象。
2、正確使用洗髮水,護髮素,精油
使用洗髮水的時候,不要直接將洗髮水塗抹在頭皮上面,要先將洗髮水在手心中搓出泡沫,然後再把泡沫塗在頭髮上按摩清潔。護髮素是爲頭髮傳輸營養的主要方式之一,千萬不要偷懶省去這個步驟,取適量護髮素塗抹在髮絲上,用毛巾包裹住頭髮等待營養吸收之後,清洗乾淨就好了。最後就是精油,形成用護髮精油的習慣,髮質會順滑透亮許多,在頭髮半乾的時候塗抹在髮尾乾枯處,還能降低吹風對頭髮的傷害呢!
3、正確的洗頭方法
洗頭也是要講究方法的,頭髮毛糙乾枯和洗頭髮的方式有很大關係,掌握一些洗頭髮的小技巧,不怕養不出柔順秀髮哦!洗之前用梳子將頭髮梳順,便於溫水浸溼頭髮和洗髮水清潔污垢,用指腹輕輕地按摩頭髮。水溫也必須調試到合適的溫度,不能過燙也不能過涼,據說37℃的水溫最適宜洗頭。洗的時候要順着頭髮,從上到下有層次的清洗,頭皮適當地按摩兩到三分鐘,避免髮絲打結而大把的掉頭髮。
4、飲食養髮
除了一些外在的養髮護髮,通過飲食改善髮質也是必不可少的,脫髮嚴重的小仙女們通過食療很快就會有非常大的改善。很多富含蛋白質和維生素的食物都能促進生髮,比如黑芝麻、核桃、青菜、魚蝦、獼猴桃都是可以改善髮質的。還有紫薯,它裏面含有粗纖維,對乾枯髮質有很多的好處,幫助頭髮生長得更濃密烏黑。但要想通過食療養出好頭髮不是一兩天的'事,重在堅持哦!
如何養髮護髮2
一、養髮護髮的食物
1、枸杞子
枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高,在化妝品中添加枸杞子的提取物,可防止脫髮,使頭髮烏黑髮亮,同時經常食用枸杞,對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
2、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的補充。
3、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀髮,怎能不愛它?實際上,牡蠣中的鋅纔是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果,牡蠣不能夠稱爲你餐桌上的常客,不要絕望!從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
4、海帶
海帶中的碘極爲豐富,此元素爲體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養髮揮作用而形成的。“頭髮質素”和所含有的角質成分,要從含硫的蛋白質中吸取,而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此,常吃海帶,對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
5、黑芝麻
味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。
6、丹蔘
丹蔘的主要功效是活血祛瘀。能促進毛髮黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身爲紅色,熬製後紅色紫草素溶於油中,具有化妝美容作用,可將其添加於各種化妝品,或與其他天然藥物配合應用,則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強皮膚彈性等多種功能。
7、何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用,促使頭髮黑色素的生成,使頭髮更黑。同時,何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤髮作用,是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明,何首烏所含卵磷脂爲細胞膜的重要原料,能促進細胞的新陳代謝和生長髮育,從而延緩細胞的衰老。益壽延年。
二、日常怎麼保護頭髮
1、頭髮最好每兩天洗一次,每次洗的時候,都要使用護髮素。洗頭的時候,記得用溫水,水溫不宜過高。
2、勤換洗髮水。一直盯着一個牌子的洗髮水用,時間長了,再好的洗髮水也沒有效果了,因此建議大家買小瓶裝的洗髮水。如果不知道你心儀的洗髮水是否好用之前,去買小樣來試一試吧。
3、多用梳子梳頭。這個動作看起來非常簡單,但是對頭髮非常好,能夠使頭髮變得順滑有光澤。
4、選擇質量好一些的吹風機。洗完頭髮之後,用毛巾擦乾,然後再等着它自然風乾,或者用恆溫的吹風機。
5、一週做一到兩次發膜。一週有一到兩次,洗完頭之後,把頭髮稍微擦乾,然後塗上發膜,用手輕輕按摩,等個十五分鐘之後洗掉,頭髮會變得很順滑。發膜的話,既可以選擇去超市買,也可以選擇自己動手DIY。
6、定期去理髮店做護理。那些頭髮看起來很漂亮的妹子,除了平時自己打理頭髮外,還會去理髮店做護理,如果有這個經濟實力,那就去吧,真的比自己護理好很多。
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