四個導致嚴重掉髮的壞習慣 女生預防掉髮方法
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對女生來說,每次洗完澡、看到排水孔上大把的落髮,總忍不住心驚,想養護又不知該從何下手?這次要跟大家分享,常見、會導致落髮的生活習慣,先CHECK你中了幾項。如果你也有這些壞習慣,爲了秀髮要趕快改掉啊。
1.不愛吃早餐
飲食對生長頭髮非常重要,甚至他們研究發現,飲食不均是造成落髮的主要原因。其中,三餐尤以早餐的營養補取最重要,因爲經過一晚,頭髮跟身體一樣很餓,久不吃早餐,容易引發營養不良。建議早上一定要有蛋白質。
2.不斷節食減肥
要知道,頭髮對身體來說並非重要器官,當營養不良時,會優先被拋棄。因此長期減重導致的營養不良,落髮隨後一定會報到。對照40年前的審美標準,現在比之前足足少了6.7公斤,也就是說現代認爲標準的體重往往是偏頗、不健康的,千萬別捱餓、極端減肥,後果恐怕不是變瘦、而是變禿頭。
3.用熱風近距離吹乾頭髮
當頭發是溼的,髮絲會膨脹,這時一遇到熱風,立即會收縮、水分根本留不住,一定選微溫的風,並且將吹風機拿離頭髮約20公分的距離,用梳子吹乾。她當頭發乾了,要立刻停止使用吹風機,很多時候頭髮受傷,都是在乾的情況下發生。
4.情緒壓力揮之不去
當人處在壓力之下,體內的男性荷爾蒙會增加,過多的男性荷爾蒙,讓使女孩立即產生落髮現象。養成固定運動習慣,排解壓力,也是養髮的重要原則。
如你有以上習慣,同時用肉眼發覺頭髮開始變短、變細;頭皮局部大量出油;頭頂髮量減少,代表有落髮疑慮,建議趕緊求助專業醫生,有些落髮情況是無法挽救的,太晚發現,只能避免惡化,不可恢復原狀。
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